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为了锻炼身体,我每天晚上慢跑半个多小时,请问晚上跑步跟早上跑步有区别吗?
如题所述
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推荐答案 2008-10-24
有区别,我认为晚上跑步比早晨好。
1。早晨空气不好(说空气好是误区,经过一夜灰尘都下降到地面了。)
2。刚刚睡醒,身体还处于放松状态。
3。尤其是中老年人,早晨不宜晨练。(尤其是雾天容易引发哮喘,支气管炎)
不是专业运动员最好是晚上跑步。(以上是个人意见)
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其他回答
第1个回答 2008-10-24
有区别,早上慢跑是最佳时期,晚上提不起精神,跟没跑一样,也可以早上跑步,晚上做仰卧起作5个,然后每隔一天加5个
第2个回答 2008-10-25
这个问题得用生物学的知识回答,
早上跑步的话植物才刚刚进行光合作用(通俗的讲是制造氧气)
所以早上跑步的话空气不会很清新(含有一定量的二氧化碳)
而晚上的话植物已经进行了一天的光合作用,
空气中氧气比较充足,
所以说我觉得傍晚跑步是最好的,
晚上跑步跟早上跑步有明显区别。
第3个回答 2008-10-24
有,晚上最好别去跑,可以散步,晚上跑了让你的身体处于兴奋状态,对休息产生影响,反而不好。
第4个回答 2008-10-24
每天最佳锻炼时间是下午4点到8点
第5个回答 2008-10-24
区别应该不大,不过最好在早晨跑,因为早上的空气好,有利于你的呼吸畅通,对身体也有好处!!所以一般人都选在早晨跑步!!
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和
晚上跑步有
什么
区别,
哪种对
身体
健康更好?
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晚上跑步
和早晨
跑步有
何
区别?
答:
而且在早晨的时候锻炼半个小时左右会让人觉得非常的轻松
,因此接下来一整天的工作都会非常的有精神,而且会发现效率提高的特别快,原本可能需要很长时间才能够完成的工作,由于自己精神状态特别好,那么就会导致工作完成的又快又好,
晚上跑步
和早晨
跑步有
何
区别?
哪个更好?
答:
跑步分为 早上跑步和晚上跑步,
两种不同时间段的跑步有着巨大的不同
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