1、为什么我们会很难相信自己的好呢？
为什么我们会很难相信自己的好呢？楼主你的这个提问很典型，也很有代表性。很多人都和楼主你有一样的困扰。那么现在我们一起来看看我们为什么会很难相信自己的好呢？帖子中有观察到楼主你提到，有人莫名奇妙的拉黑你之后，你就会想是不是自己做了不好的事情了。
从这些信息之中，楼主你有没有发现，你似乎更容易向内归因。就是觉得是自己的问题。向内归因不是说不好，但如果过度的向内归因可能会让我们自我否定，自我怀疑甚至会自我攻击。但往往向内归因会和我们的传统文化以及早年的教养环境是有关的。
传统文化在教导我们要做一个受欢迎的人，我们可能就会受到这些文化潜移默化的影响。而早年的教养环境呢？可能和我们的养育者也有关系。楼主可以回顾一下，自己在和自己的养育者的关系中，有没有和这类似的体验。【比如：自己事做的不够好了，就会被否定。都是因为你之类的，做的好了，也没有受到表扬和认同等等】
可以尝试回顾一下自己的成长经历，这或许能帮助我们更好的理解和认识自己，看看自己是因为什么成为了今天 的样子。
2、尝试调整不合理的信念
在回顾自己的成长经历中，如果我们发现了一些不合理的信念，这个时候我们要学会调整这些不合理的信念。重新去塑造自己；重新来养育自己。而这样我们就可能慢慢地变好。如果我们真的是受早年教养环境的影响，那么我们可以想象一下
如果现在自己有了小孩子，会那样去回应和教育孩子吗？现在更科学的育儿方式会怎么去回应和做。想通了这些，我们可能就会意识到那些不合理的信念了，就会有意识的去调整并重新来养育自己，塑造自己了。
3、尝试自我接纳
楼主在帖子中有提到自己的焦虑。其实焦虑从某种角度来说，也就是自己不喜欢现在的自己，不接纳现在的自己。因为不接纳现在的自己，我们就可能会“嫌弃”“否定”“怀疑”现在的自己。那么自然就不会有很高的价值感。
就会觉得自己不够好。所以我们要想看到自己的好，那么就要学会接纳自己，接纳自己的“不够好”。接纳了自己的“不够好”我们才能更好。那么什么是接纳呢？就是接纳我们改变不了的部分，把精力都放在自己可以改变的部分。接纳自己的缺点，也看到自己的优点。
用更丰富的视角来看待自己。接纳自己事情可能会做不好，但和我们人其实没有什么关系。只是事情没有做好而已。当我们能完成自我接纳，整合自己好的一部分和“不好”的那一部分。我们就会更加的喜欢自己了，就会认定自己的价值了，自然也就不会再焦虑了。