如果只是偶尔的一次，不用有很大的心理负担。这可能和你梦境里找厕所但睡得有些沉，没及时起来有关，有一些人也有这样的经历。
一般人体有在睡眠中排尿的需求的时候，通常会在潜意识里面做梦，做梦的时候会有排尿以提醒人要起床排尿了，但是如果本身比较劳累或者是睡眠深度过深的话，有可能会醒不过来，就容易出现尿床的，如果只是偶尔出现一次，不需要治疗。以后睡觉之前先排尿，别喝水，避免过于劳累。
尿床的对策：
养成良好的作息制度和卫生习惯，避免过劳，掌握尿床时间和规律，夜间用闹钟唤醒起床排尿1～2次。白天睡1～2小时，白天避免过度兴奋或剧烈运动，以防夜间睡眠过深。
在整个治疗过程中要树立信心。逐渐纠正害羞、焦虑、恐惧及畏缩等情绪或行为，照顾到患者的自尊心，多劝慰鼓励，少斥责、惩罚，减轻他们的心理负担，这是治疗成功的关键。
要正确处理好引起遗尿的精神因素，通过病史了解导致遗尿的精神诱因及可能存在的心理矛盾，对于可以解决的精神刺激因素，应尽快予以解决。
对原来已经发生或现实客观存在主观无法解决的矛盾和问题，要着重耐心地进行教育，解释，以消除精神紧张，以免引起情绪不安。晚饭后避免饮水，睡觉前排空膀胱内的尿液，可减少尿床的次数。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答