适合晨会的简单舞蹈

Question

如题所述

Answer 1

适合晨会的简单舞蹈有：《兔子舞》、《燃烧吧蔬菜》、《拖拉机》、《阿里阿里》、《阿萨》、《抓钱舞》、《小苹果》等。

公司的晨会可以用一些激进的鼓舞士气的歌曲来做健身操，比如凤凰传奇的歌曲，比如《小苹果》等欢快、轻松但声音很大的音乐 。可以简单的做一些舞蹈动作，伸懒腰，踢踢腿，也可以用广播体操代替 。这样就像回到中学一样，也可以调动大家的天性，包括音乐，舞蹈或者早操 。在公司晨会上跳舞是一种企业文化，是一种激励行为 。

晨会舞蹈热身的意义

1、活动开关节。热身最大的作用就是让舞者在跳舞的时候全身的细胞都会被激活，这样才能让舞者的动作更到位，效果也更好。

2、促进血液循环。在热身时，你的呼吸速度会加快，并且每一次呼吸都会更深，因而你的身体就会吸收更多氧，从而促进血液循环，增加肌肉弹性，降低受伤几率。

3、预防拉伤。身体中心温度的升高2度，肌肉和软组织的延展性也会提高30%。充分热身能让身体的温度逐步上升，伸展度也会提高，这样就不容易拉伤。

4、给予缓冲。人们在做什么事情的时候，在刚开始会很难进入状态，这就需要一个缓冲阶段来让自己慢慢地适应，以使自己完全地投入。热身过程就能很好地充当这个缓冲阶段。