1、情绪调节法。就是深呼吸三下，调整好自己的情绪。之后呢做一个目前的规划，以及未来的理想和目标。
2、对比法。对比目前父母的状况，以及现在的状况，就能够很好的明白当下应该做什么？
3、转移注意力立法。多去参加体育活动，社会实践活动。多听听音乐。多关注外面的世界，不要宅在家里，多去活动，活动就不会迷茫。
4、宣泄法。可以向朋友或者同学或者家人寻求安慰，向他们倾诉自己的不安，不舒服。多听听别人正确的意见。可以向他们发泄自己的不满，但是要适当。
当自己出现迷茫心理的时候，应该写清自己的规划，好好思考人生的下一步怎么走。发现生活没有意义就是没价值和作用，是悲观；人生没有目标是没洞察的能力，找不到发展的的对象；迷茫是神情迷离恍惚，是抑郁寡欢。这个问题有几个好友答了，我看了他们回答得都非常好，见解成熟、深刻。我就不回答了。不知道今后的生活和工作该如何进展。“迷茫”是个双声连绵词，连绵词有个特点，那就是必须由构成连绵词的两个字一起共同表达某个意义，拆开了每一个字并不表示任何特定意义。连绵词大多数是形容词，形容某个状态，某种样子。迷茫，就是模糊不清的样子。
绵延不尽。这迷雾，就像是一张充满了许多不确定的大网，从头顶罩住你全身，蒙住你的眼睛，让你不知道有没有路，更不要说路在哪里，该往哪个方向走。这样的情景，有点像雪地里形成的白雾，让你天旋地转，你分不清东南西北，你会迷失方向。价值的体现就是社会的需求，社会又有怎样的需求呢，当下人类社会由工人，农民，教师，医生等组成，形成相互服务的社会体系。长期稳定的职业竞争非常激烈，没有人脉关系，没有运气，没有实力的你就是普普通通甚至四处碰壁，迷茫也就理所当然。
这行业竞争这么激烈没有机会的，天热没有人来店啊，天冷没人出门呀，下雨没有人啊，晚上人少没有用啊。在他们的嘴里每天唠叨的都是消极的，颓废的，懒惰的语言词汇信号。只知道唉声叹气，不知道探寻市场轨迹。
像天学习。你描述的情况，对应的是大自然的冬天。冬天里，冰天雪地，万物萧条，滴水成冰，寒风刺骨，草木萧杀，候鸟迁徙，狗熊冬眠，青蛙禁言。这种环境下，我们怎么办？等待。等待又分两种情况。消极的等待，和积极的等待。
