要成为一个有书生气质的人，可以考虑以下几点：
阅读经典著作：多读书可以提高自己的知识水平，丰富自己的思想内涵，也可以提高自己的语言表达能力和文学素养。
注意穿着和仪态：穿着得体，仪态端庄是有书生气质的重要表现，可以选择优雅的衣服和配饰，并保持端庄优雅的仪态。
修养涵养：有书生气质的人应该具备良好的修养涵养，包括言行举止、人际交往、待人接物等方面，要注重自己的言行举止，从小事做起，用谦虚、有礼的态度待人接物。
懂得欣赏艺术：有书生气质的人通常对艺术有着敏锐的感知能力，可以尝试欣赏音乐、绘画、文学等艺术形式，并了解其背后的文化内涵。
学习沉稳自信：有书生气质的人通常表现出沉稳自信的态度，可以通过练习自我控制和自信表达来提高自己的沉稳自信程度。
总之，要成为一个有书生气质的人，需要注重自身的修养和素养，从而在言行举止、文学素养、艺术欣赏、自信等方面进行提升和改进。
首先拒绝熬夜打游戏，我在坚持一段时间后发现整个人的精神好多了，真二了给人一种蓬勃向上的感觉。有空的时候多看看书，人家都说腹有诗书气自华。还有少看小电影，这玩意不仅影响气质，让你看起来更加猥琐之外，还影响健康，有这方面爱好的人，没事的时候心中默念佛经，多出去走走，接触大自然会让你心境更加平静。最好可以培养一个兴趣爱好，比如跆拳道、吉他、画画、玩滑板之类。此外，个人的衣着不求华丽，但要整洁，还有可以用一些适合自己的化妆品以及洗漱用品，另外一个适合自己的发型也会额外加分。