上下铺四张床连着,一个人动,另一h人也就跟着动,我睡觉轻,特别讨厌这 ...

Question

如题所述

Answer 1

1. 我刚刚开始大学生活时，也遇到了上下铺床动弹互相影响的问题，这让我非常困扰，晚上经常被室友的动静吵醒。
2. 经过一段时间，我逐渐适应了这个情况。我意识到，改变这个状况的唯一方法就是调整自己的适应能力。
3. 学校不可能为我更换一张更稳固的床，室友在睡梦中的动作也无法控制。我们无法避免这些不经意的翻身，就像无法控制自己的呼吸一样自然。
4. 因此，我学会了在睡前阅读或者听音乐，这样就能将注意力从床的晃动上转移开。几天后，我就不再对此感到困扰。
5. 过分关注床的晃动只会让你更难以入睡。我意识到，越是在意，就越难以放松。
6. 此外，我思考了一下，你睡觉容易被吵醒可能是因为你之前的生活环境非常安静，没有被打扰过。但也有可能是你的精神状态不佳导致的。如果你在日常生活中还有其他症状，建议咨询医生，看看是不是身体出了什么问题。