月经的开始和结束对于女性来说是很重要的，而如果女性需要怀孕或者生孩子的话，是不能忽略月经的计算的，但是很多人都不知道月经的第一天是什么时候，因为确实是没有好好的关注，那么怎样才算月经开始呢?
月经周期又以排卵日为分隔,分为排卵前的滤泡期,与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定,但黄体期固定约为14天上下两天。一个月经周期是从月经来潮的第一天起至下次月经来潮的前一天止,一般来说是28-30天,月经周期正常的范围是25-35天。正常的经血是暗红色,里面混有子宫内膜碎片和粘液,少数可见小凝血块。月经期一般是3-5天,正常范围是2-7天,每次月经总的出血量在50毫升左右。
女性开始出血的时候即可算月经开始。月经的表现就是阴道出血，如果没有阴道出血了，就是月经干净了，判断月经是否干净，就是看是否还有阴道出血。如果月经到了后期，还有少量的阴道出血，都不能算是月经干净了。月经能在三到七天干净都是正常的，月经期间要注意休息和保暖。
月经周期轻微的变动是正常情况，因为月经完全就是跟随激素水平的变动，而变动的他也是一种生理性的改变，总归是有波动的，并不一定是固定的，绝大部多数都是28天，但是也有不是28年的情况下，总归是有变异差异的，只要时间间隔不是太久，或者是太短，问题都不是很大。一般月经行经时间多数为3-5天，最多不超过7-10天。阴道内无血性及褐色分泌物就算是月经完全干净了，否则超过十天以上还没有干净的话，考虑有炎症及其他疾病可能。
来月经的时候要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。
天气转凉后可以穿内衣或厚袜，不要穿裙子，因为如果下半身受凉，经期不适会更严重，平常可以泡脚来驱寒气。避免受寒还要做到不进食冰冷食物或饮料，蔬菜最好都要加热后再食用。三餐不能少，多吃易消化、营养均衡的食物。月经前应及时调和气血，可以吃一点核桃、山药（健脾胃补肾），并用黄芪、当归煲汤饮用。月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤，羊肉汤等，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。