在建筑施工的过程中，通常都会发生意外受伤，给工人造成了重大的损失和身体的伤害。其实对于管理员来说自己的生命比工人更重要，他们往往更加的惜命。因为在很多干工程的人眼里，工人受伤了无非就是赔一笔钱，工程要是停工，那可是违约，严重的话可是要进局子的。为此，很多刚开始小白不懂，很容易被弄进去蹲几年，这可是有活生生的列子的。所以说做建筑这方面的工人首先自己就要有安全意识。
先给大家回忆一下18年的坍塌事件：
2018年12月29日上午9时10分许，上海市闵行区七宝镇新龙路近号文路口，上海建工七建公司工地发生基坑内局部土方坍塌事故，事故造成3名工人遇难。
如果平时不关注工地不关注新闻的人来说，这件事对他们并没有太大的触动。但是对于那些在工地里干活的工友以及他们的家人来说无疑是非常大的伤害。虽然说工伤规定.范围内受的伤，就属于工伤。就有工地承包商负责，但是我们真的要自己保护好自己，毕竟我们来到这世上只有一次存活的机会，我们的生命不但是自己的，也是家人的。
在工地，随时随地都可以出现危险，安全措施真的不能忽略。在鱼泡网上购买安全帽，手套这些。但有些人为了方便干活，不常戴手套，之前就听到一个师傅说：前几天在工地使用草酸，没戴手套，草酸接触到手，现在手出现脱皮现象。有些人可能觉得并没有多大的影响。但是有时候碰到一些危险的机器，戴手套是很必要的。
一定要牢记没事就别去脚手架下转悠了，也不要去有危险标识的地方晃荡，毕竟工地的工种多、工人多、机器也多；指不定会出什么事儿。之前在网上看到一个特别可怕的事，一工地来了一电焊工还是头一次上班，在幕墙下面干活被上面掉下来的钢筋头穿了身体。当时工地干活的人看到后都吓惨了，最后打听到这个师傅在自家这边没事干了，硬是跑到人家对方那看看人塔怎么样，结果说来也倒霉唉，之前都好好的，他刚走过去，那边的脚手架塌了。之后师傅家里人就来闹，哭了好长时间。
我是觉得不管是新人还是老师傅，既然到这边干活，一定要注意自己的安全，毕竟工地年年都会出事，施工安全规范都要牢牢记在心里。安全第一，安全第一，安全第一重要的话说三遍。
1.养气
所谓养气，包含两个方面。一是指调养健全人体各脏腑之功能。二是注重精神的保养调节。后者尤其重要。《素同．上古天真论》中说：“恬涑虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。但在实际生活中真正能做到志佣寡欲、情绪安定、不妄想贪求而形神兼养者，是很不容易的。这就必须长时间的性格修养，使正气和调顺达，这样病邪就无从所人。正所谓：“正气存内，邪不可干'。孟子曾说过：“吾善养吾浩然之气。'只要顺从自然，内无杂念纷扰，安静乐观，怡然自得，这样形体就不易寰老，精神也不易耗散了。以上是指精神上的养气之道。在形体上，又要注重保养人体的正气。即保证五脏之气健旺，特别是保养脾胃之气及肾气。因为肾为人体先天之本，其精气主持人体生长发育及盛衰，肾中精气旺盛，不使安泄，这样才使人体健康强壮，才能益寿延年。再者，脾胃是后天之本，是维持先天之精气充足的根本来源。所以要饮食规律，切勿暴饮暴食；定时定量，以保持脾胃功能健全。
2.调饮食
饮食不分精、细、粗、劣，都有其一定的“营养精微'。《内经》中所言“美其食'，并不是指食物的精美，而是讲无论食物的精粗，食之皆为甘美，所以不偏食、不妄补、不过量是饮食调节的重要一环。此外，饮食的调节要适应季节气候的变化，以求与自然界相适应。如夏季气候炎热而湿重，饮食上就要少食辛辣油腻厚味之品，宜甘寒清淡，如西瓜、黄瓜、鲜藕、青菜等。可用绿豆汤加冰糖代茶饮.