远离和避免噪音
如果较长时间地接触噪音或处于强噪音的场所，会使本来就开始减弱的听觉更容易疲劳，内耳供血不足，易损害耳蜗神经和前庭神经，听力迅速减退，甚至发生噪音性耳聋。
注意耳朵卫生
少挖耳，一些老年人喜欢用手指甲、耳勺甚至是火柴棍、棉签棒挖耳朵，这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至是损伤鼓膜。如果耳朵里进了东西如洗澡时水流进耳朵，要及时清理，防止引起常见的急性外道炎、急性中耳炎，影响听力。
谨慎用药
老年人由于机体抵抗力弱，易患病或患多种疾病，常会使用抗生素防治。需要注意的是，链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素对内耳及肾脏有一定毒性，应尽量避免使用。
保持情绪稳定
急躁、恼怒等不良情绪会影响体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听神经营养障碍，出现听力锐减或耳聋。所以，尽量使自己保持轻松愉快的良好心态。
健康饮食
老年性耳聋与高脂饮食密切相关．老人饮食宜清淡，少高盐、高脂肪、高糖、低纤维素类食品，可多吃含铁、锌、维生素D的食物。戒除烟酒。
1.远离噪音损害
不仅仅对于老年人，对于年轻人来说，经常接触噪音也会导致听力的下降。这是因为噪音会导致耳朵内部的血管处于不良的状态之中，久而久之就会导致听力的下降。所以对于老年人来说，最好不要经常接触噪音。
2.合理饮食
少食过甜、过咸及膏梁厚味，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。
3.戒烟少酒
因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。
4.多吃含铁食物
研究发现，人在步入花甲之年后，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管，导致耳部微循环障碍，断绝毛细胞的氧和营养供应，造成老年性耳聋。
所以想要解决这个问题，就应该尽量扩张耳朵内部的微血管，保证耳朵的血液状况，预防听力的下降。而最有效的方法就是为身体补铁了。因此只要多吃含铁的食物，我们就应该轻松的预防听力下降的问题了。最有效的方法就是为身体补铁了。
5.科学掏耳朵
掏耳朵其实是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环，有保护听力的作用。
6.保持良好心态
心理状况对于身体的各个部位都会产生影响，而消极的态度就会导致身体状况进一步恶化。因此保持良好的心态能够帮助我们的预防耳朵问题的出现。那么怎么调节心情呢?做一做运动，享受一些健康的美食都是不错的选择哦!
7.补充锌和维生素D
研究发现，内耳耳蜗内锌的含量很高，远远高于其他器官。而55岁以后耳蜗内锌含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。因此，老年人必须适量补充锌。此外，老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关，老年人应该在日常饮食中应多吃富含锌元素和维生素D的食物，主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等。
听力专家温馨提醒：在生活里，有许许多多的老年人都被耳聋的问题所困扰着，所以在最开始的时候就应该做好保护听力的工作。听力专家为您介绍的这些保护听力的方法都是实际有效的，希望能帮助到您!您在自己享受健康的同时也不要忘记与周围的朋友分享!让更多的人学会保护听力，享受这美好的有声世界!
老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。
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2、戒挖掏：
经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维止素B、C和鱼肝油。
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3、慎用药：
应尽最避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
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4、常按摩：
按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中)和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5～10分钟，长期坚持下去即可见效。
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5、熄肝火：
老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。所以老年人而尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
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6、多补肾:中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物，加六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对保护听力颇有稗益。
1.保持身心愉快。老年人若长期处于紧张、焦虑的状态，容易引起血管收缩、血压升高，久之必然殃及听力，因此老年人应该根据个人体力情况参加一些文娱体育活动，尽量使自己保持轻松愉快的心情。
2.注意避免噪音。不断处于噪声环境会使人烦躁不安、失眠，以致血压升高、心脏排出血量减少，故影响内耳供血。极强噪声如爆炸声、放鞭炮会直接损伤内耳器官。在用耳塞收听时不宜时间过长，配戴助听器时音量应调控适当。
3.多食些富含钙、磷的食物。平时多吃些富含钙、磷的食品，如豆制品、蛋类及蔬菜、水果等，同时应避免高脂肪、高胆固醇的食品，这样能起到饮食保健的作用。
4.不吸烟少饮酒。吸烟使血液中尼古丁增加，造成小血管痉挛、血液粘度增加，使内耳供血不足，导致听力损害。长期过量饮酒会影响维生素B吸收，将直接又损于听神经。
5.尽量避免应用氨基糖苷类耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素等，老年人解毒排泄功能低，应用这些药品易引起耳中毒而损害听力。
希望你能采纳我的建议，并能帮到你。
老年性聋具有高度可干预性，且效果极显著，如能正确和规范干预，有效率在80%以上。老年性聋的干预方式主要是验配助听器，轻、中度听力损失者，尤其是安静环境下言语识别率较好者，建议首选助听器作为听力补偿手段，对于极重度聋也可进行人工耳蜗植入。因为每个人听力损失的情况不一样，所以验配助听器需要到专门的听力机构，不能随意自行购买。
因为听力下降而失去交流能力的老年人，其内心的孤寂与困苦是许多年轻人无法体会的。越来越多的研究表明，听力损失是促发老年人出现焦虑、抑郁、猜疑等现象的一个重要因素。很多家属也察觉到，听力不好的老人脾气会越来越大，性格越来越偏激。近年有研究发现，老年人的听力每下降10dB，认知能力可能“早衰”4年。换言之，听力越差的人，患老年痴呆症的风险越高。应当重视耳聋对老年人生活质量的影响，即使他们自己不在意，作为家属也应进行干预。
能听得清别人讲话，回归到主流社会，保持社会参与度和积极性，避免痴呆，才能让老年人活得有尊严，享受高质量的老年生活。