你好，刚好我这些年一直在做这件事，和你分享一下
1、觉察自己的一言一行，这是第一步，一开始并不容易，因为心是散乱的，常常是不知不觉
2、问自己为什么，比如我发现自己在琢磨某个事情，我会问自己为什么
3、观察深入后，会听到内心的自言自语，有时是自己意想不到的，不逃避，不打压，去面对
4、再深入，与身体连接，发现隐藏在身体中的情绪
我走到这里，只能分享这么多了
1、觉察自己的一言一行，这是第一步，一开始并不容易，因为心是散乱的，常常是不知不觉
2、问自己为什么，比如我发现自己在琢磨某个事情，我会问自己为什么
3、观察深入后，会听到内心的自言自语，有时是自己意想不到的，不逃避，不打压，去面对
4、再深入，与身体连接，发现隐藏在身体中的情绪
我走到这里，只能分享这么多了
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-11-26
如果想认识自己的内心，最好的方法就是做一个正直无私，心地善良的人，不做违背良心的事，能做到闲谈莫论人非，静坐常思己过，那么才能真正认识到自己的内心。
第2个回答 2020-11-26
其实很简单。你们这一个决定的背后都有你的目的，那个目的决定着你内心是什么样子？有的时候如果看不清你又特别想要看清。那么干脆去重新塑造一个自己。把以前的那个自己神秘的丢到垃圾桶。重新塑造一个。你想要的，你喜欢的自己。看清自己的内心，可以冥想，可以尝试一下孤独。人在孤独的时候。最容易写下卸下伪装。看清自己。
第3个回答 2022-07-05
太过于繁杂的事物和选择，往往让人看不到眼前的事物，更看不到自己的心。
对人生断舍离，化繁为简，才能看清自己的内心，从而找到自己的人生路。
杨大侠杨科认为，你的内心需要聆听
第4个回答 2020-11-26
看看自己最想要的是什么，然后明确目标
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