午餐一个人吃了一斤牛肉 会不会吃太多了？

Question

如题所述

Answer 1

根据你的日常能量消耗量判断

通常情况下，成人一天所需的营养物质及数量如下：蛋白质，60克至70克；脂肪，75克；碳水化合物，400克；维生素 A，800毫克；维生素B1，1.4毫克；维生素B2，1.4 毫克；维生素 C，100毫克；维生素 E，14毫克；钙，800毫克至1200毫克；铁，10毫克；锌，15毫克；镁，300毫克至35毫克等。

Answer 2

一个人吃一斤牛肉有点多，美味不可多的，如果一次性吃的太多，会导致消化不良，便秘，上火，口腔溃疡等症状，建议平常避免暴饮暴食，吃牛肉的时候要多吃一些新鲜的蔬菜水果，降低火气，也可以促进牛肉中蛋白质的吸收。

Answer 3

有点多了 虽然午餐要吃好 但是也要适量 建议饭后一小时后做做操散散步什么

Answer 4

人与人是不一样的，有的人可能觉得撑，有的人可能感觉没吃饱

Answer 5

一个人，吃一斤牛肉多不多？
回答，以你自己的感觉为主。偶尔吃一次没什么，只要不感到“撑胀”就可以。