让自己忙碌起来。我觉得你首先得知道自己为什么出现消极心态，我觉得是因为你进入了一个小社会，而且你身边的人的能力要么跟你差不多要么比你强，所以我就产生了一种落差，如果是那种自信心和自尊心特别强的人的话，你就可能会感到巨大的压力，会产生嫉妒的情绪，如果你是那种不善于排解自己情绪，不会释放压力的人的话，你的精神状况就会每况愈下，你就会变得很消极，对什么都提不起来兴趣，一点都不积极向上。
所以，针对不同的原因，你要正确的对待。首先就是学习方面，我进入大学就一直被灌输着一个观念，那就是只要不挂科就好，但是等到考试月过了之后呢，你会发现人家都是优秀，就你是及格，这个时候我就万分庆幸自己好好学习了，因为你的成绩关乎着奖学金和其他的好处。
所以啊，因为自己的学习成绩而感到消极的人不要放弃，现在开始还不晚，我说的现在指的是大三之前，因为大一大二把基础学完了，大三就要准备考研考公了，所以趁着时间还算富裕，赶紧开始制定学习计划，并且着手进行吧，把自己的一天安排的满满当当，这样当你晚上从图书馆出来的时候，会有一种满足感和充实感，都这样了你哪里来的时间去消极呢？
还有就是人际交往方面会产生消极心态。我们宿舍六个人只有一个人没有部门，每天尤其是学期开始和结束的时候，我们五个人都超级忙，只有她自己在宿舍，而且一年下来我们认识了好多人，每个学院的都有，她却认识的人很少，现在我觉得她就有点交友消极，因为她压根就不想在努力一下进入部门，今年大一来了，会有新的招新，她可以去却不愿意去，说是对这些已经失去了兴趣，看淡了。
我觉得她就是消极了，因为一直没有渠道，所以对于人际交往就怯懦了，这样不行，人不能孤独的生活，不然心理会出问题的，所以你要去交朋友，一个学校几万人，难道害怕交不到几个朋友吗？你可以多多的参加社团活动，好多社团活动是需要外人的，这时候你就可以去报名了，多多参加活动，你就能认识不同院系的人。
调节消极心态得靠自己的积极主动，不要等着别人来找你。
在如今的大学生中，他们面对着家庭、社会、学习、经济所带来的各种压力，自身的心理受到不同程度的影响，甚至有些产生消极心态，如何处理大学生的消极心态，是当代大学生中重要的一门课。
首先，大学有来自形形色色的人，有的人富有，有的人家庭经济压力比较大，因此，家庭困难的人可能会产生自卑感，自卑感使他产生消极的心态。所以我觉得大学生应少些攀比心理，不要因为他人过的比你好就羡慕别人，也想和他们一样，做好自己，不用去管他们，要相信自己，自己通过努力去获得才是正确的。
接着，大学生的消极心理可能来自学习的压力，学习很多专业知识，但有些专业知识比较难，自己通宵达旦的写作业也很难理解某些知识点。考证的压力和英语四六级的压力，还有期末考试背书的压力，这些学习上的压力，使一些大学生心情变得压抑，久而久之，就会产生消极心理。我觉得我们大学生要学会化压力为动力，规划好自己的学习计划，不要把所有东西放在一起，分开有效率的复习。
最后当你产生了一些消极心态，不要惊慌，不要内疚，多与朋友沟通，倾诉自己的烦恼，也可以和朋友出去走走，放松心情，亲近大自然。还可以听听音乐，看看电视剧，或做一件事，当你专注于一件事事，就可以转移自己的消极心态，让自己变的乐观向上，豁达起来。
现在有很多大学生不要告诉我了，不知所措，我的时候他就在消极面对着上大学这件事情，那这样并不是什么好的心态，既然是上学嘛就应该心里充满着正能量。
有说大学啊，就是一个混混就行的地方， 我觉得这个同学说的非常不对,而且她的那种负能量会影响他的舍友或者她的同学，要知道大学是一个学习的地方，而不是让你混混就行的地方，大学大学之所以叫大学因为它是你最后的一个学校，也是你升到最高年级的一所学校，也许老师管的不是特别严，但是我们自律性要高啊！
不能老师不管你了，你就自己放弃自己吧，再说啦老师还是想管学生了，只不过有时候就是那些坏学生老师没有那么多功夫去管他，就比如我来说我现在就是一个大二的学生，我自我认为我的学习还是不错的,我的专业课成绩还是挺靠前的，但是你们知道我付出了什么吗？
我在大学里真的有认真听课,因为和高中不同嘛,高中的时候我就特别爱玩儿,现在就上了一个专科的学校，但是现在我都想通，现在不学的话,那真的就没时间去学啦,我几乎每天回来都会自己阅读书籍，而且有时候时常自己一个人泡在图书馆里一下午，觉得学习有时候真的是快乐的，当你学进去的时候，当你做题做成功的时候，真的是特别高兴的。
如果你现在有了这种消极情绪的，请记得一定要改正啊，因为你现在花的都是父母的钱，而且你现在已经长大了，已经是个成年人了，要对自己做的事情负责任，学习这种东西真的是要靠自己的，我也相信你能靠自己的改变而变的不消极。