人为什么会产生皱纹呢?从现代医学的角度来看，这与人体内衰老因子—自由基的作用有关。自由基的增多，促使细胞老化，皮肤弹性降低，皮脂腺分泌减少，皮肤发干。加上皮肤汗腺排泄不畅，导致代谢产物淤积，生成毒素，刺激皮肤皱纹产生。中医学的观点则认为，皱纹的产生与人体内在脏腑的功能活动密切相关。机体衰老、内脏功能失调、饮食不当、情志不调都会导致皱纹的产生。而皱纹产生的诱因主要有以下几点:
(1)面部运动过度导致皱纹产生
不知道大家注意观察过没有，年轻时面部表情丰富的女士到了一定岁数后面部的皱纹会相对多一些，这是因为人进入中年以后，皮肤的张力和弹性显著下降，这样，当表情肌运动松弛后，皮肤不能很快恢复原状，习惯性的表情就会镌刻在脸上形成皱纹了。有的人喜欢笑，动不动就大笑不止;有的人爱皱眉毛、扬眉毛，更有甚者说起话来眉飞色舞，这些丰富的表情使脸上浮现出许多不同的线条，经常重复就会形成永久的线条，抹不掉了。
(2)环境导致皱纹产生
在青藏高原、黄土高坡等一些环境气候恶劣的地带，发现很多人还未到中年，脸上已经写尽了生活的印迹与沧桑。风沙、寒冷、炎热、干燥、过强的紫外线照射，再加上不精心护理，都会加速皮肤的老化及皱纹的产生。
(3)日常生活中的不良习惯导致皱纹产生
在烈日炎炎的夏日，出门在外时是撑起一把太阳伞，还是戴墨镜，或者干脆眯起眼睛以遮挡刺眼的阳光?在看书或思考问题时，是不是经常用手按住太阳穴处或托起下巴，还有经常挤眼、眨眼、揉眼、双手揉搓面部、挖鼻子?这些不良习惯都会导致皱纹产生。过度疲劳、抽烟、熬夜、平日饮水不足、体重变化过大、忽胖忽瘦，也都会造成皱纹早现。
(4)不正确的饮食所引起的面部皱纹
吃是人生一大乐趣，这是人所共知的，但是吃要吃出学问。有些人一遇见好吃的东西就肆无忌惮，忘乎所以。然而要想拥有一张美丽的面容，不致使它过早衰老，长出皱纹，最好是在吃的方面做一点小小的牺牲。
咖啡、巧克力、奶油蛋糕、冷冻太久的食品，速食面和油炸食品等都是容易长皱纹的食品，不可长吃或吃得太多。任何食物都不要直接放入油锅中炸，最好外面裹上一层衣，衣的成分可以是面粉、鸡蛋、芝麻、香菜屑等。另外多吃一些蒸、煮食物，少吃炸、煎、烧的食物，还要多吃含蛋白质丰富的食品和蔬菜。
(5)不正确的皮肤保养易产生皱纹
使用粗糙的化妆品或化妆品使用不得当，用过热的水洗脸，不注意皮肤清洁，晚上不卸妆睡觉，不正确的皮肤护理和按摩，都是较易产生皱纹的原因。另外，营养不良、精神压力、慢性病或生育等也都是促使皮肤早衰的诱因。
人活在世上就不可能不涉及到皱纹的产生，我想到的几点：做表情、不当的减肥方法、营养摄入不均衡、肤质。
首先我们每天面对不同的人，处理不同的情绪，都不太可能保持扑克脸，而且不同的人说话习惯不同，调动面部肌肤的肌肉习惯也不同，比如有些人说话露出上层牙齿，有些人说话习惯露出下层牙齿。既然我们每天都在做表情，而皱纹也就在这些表情中产生。
其次是不当的减肥方式，有些人喜欢快速减肥，从来都是采取突击手段，例如节食，这会导致人一天摄入的营养不够，虽然会瘦，但是损失的都是肌肉，这样的减肥是非常不健康的，会让人看起来非常虚弱憔悴，皮肤不紧实。
再有是营养摄入不均衡，导致身体不够健康，从而皮肤的状态也跟着受影响，比如有些人喜食甜食，这也会是皱纹产生的原因之一。我们常常听说“抗氧化”，其实在护肤的领域还有另外一个词语叫做“抗糖化”。
最后是个人的肤质问题，有些人是天生的紧致皮肤，比同龄人看起来年轻几岁，而很多人则是皱纹性肤质，这个可以根据家人的来判断出来，比如你的爸爸妈妈、爷爷奶奶看起来是否比同龄人年轻，来判断你自己是什么肤质。
当然皱纹产生的原因包含但不限于以上说的几种，但是老其实并不可怕，可怕的是被老追着跑，只要我们提早站稳马步，正面向它迎战，我们也会找到克敌制胜的关键。
公众号：废柴的战斗笔记（ID：noteoflifestyle）
吃是人生一大乐趣，这是人所共知的，但是吃要吃出学问。有些人一遇见好吃的东西就肆无忌惮，忘乎所以。然而要想拥有一张美丽的面容，不致使它过早衰老，长出皱纹，最好是在吃的方面做一点小小的牺牲。
咖啡、巧克力、奶油蛋糕、冷冻太久的食品，速食面和油炸食品等都是容易长皱纹的食品，不可长吃或吃得太多。任何食物都不要直接放入油锅中炸，最好外面裹上一层衣，衣的成分可以是面粉、鸡蛋、芝麻、香菜屑等。另外多吃一些蒸、煮食物，少吃炸、煎、烧的食物，还要多吃含蛋白质丰富的食品和蔬菜。
在烈日炎炎的夏日，出门在外时是撑起一把太阳伞，还是戴墨镜，或者干脆眯起眼睛以遮挡刺眼的阳光?在看书或思考问题时，是不是经常用手按住太阳穴处或托起下巴，还有经常挤眼、眨眼、揉眼、双手揉搓面部、挖鼻子?这些不良习惯都会导致皱纹产生。过度疲劳、抽烟、熬夜、平日饮水不足、体重变化过大、忽胖忽瘦，也都会造成皱纹早现