小西红柿，又称圣女果、小番茄果、樱桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果，其中维生素含量是普通番茄的1.7倍。
小西红柿的功效与作用：
1、圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振。
2、经常食用圣女果能起到促进小儿的生长发育作用。
3、圣女果可以增强人体抵抗力、延缓衰老。
4、圣女果还可以当作美容水果，具有减少皱纹的作用。
5、生吃或者凉拌圣女果，可以获得丰富的维生素C。当体内维生素C足够，运动时所燃烧的脂肪会较摄取不足的人增加30%，强力促进脂肪代谢，从而起到预防脂肪肝的作用。
参考资料来源：百度百科-圣女果
参考资料来源：人民网-预防脂肪肝的饮食注意事项
圣女果的营养价值极高，这里来介绍一下：
第一：圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，那样能增长身体发育。
第二：圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果[1]。
番茄是高营养蔬菜，许多营养学家研究材料指出，番茄干物质含量为7.7%，其中糖分占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白质0.7%～1.3%、维生素0.6%～1.4%、矿物质0.5～0.8%、果胶1.3%～2.5%、维生素C25～45毫克/100克。此外，还有胡箩卜素、维生素Bl、B2.番茄色素等。樱桃番茄与其他番茄—样，既可生食也可熟食。但更适宜生食。
番茄味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益。大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。
番茄的食疗显著：用番茄、西米同煮粥，食后能生津止渴、健胃消食、适用于高血压、心脏病、肝炎、口渴、食欲不振者。番茄肉片汤能生津、通血脉、养肝脾、助消化。猪骨番茄汤，能预防小儿软骨病的发生。牙龈出血，可每日空腹吃生番茄2只。
小西红柿对人的好处有很多，每天吃的小柿子里面到底有那些对人有利的物质呢，吃小柿子对人的好处到底有哪些呢？胜眼一为你说一下吃小西红柿对人的好处。也希望大家及其家人能够多多的吃各式的时令蔬菜和水果。
食材
主料
小西红柿适量
方法/步骤
1
小柿子对人的好处一：做菜。
做菜或者拌凉菜沙拉等等，都可以放进去小柿子，所以他还有一个功效就是：可以做菜。
2
小柿子对人的好处二：去火并预防上火。
春季适量吃些小柿子，可以去火并且能够预防上火状况的发生。
3
小柿子对人的好处三：美白作用。
小柿子里面含有维生素C，维生素C就是有起到对人体肌肤的美白作用，所以说多吃小柿子是可以美白的。
4
小柿子对人的好处四：美容。
多吃水果，尤其是对女性来说，多吃水果能使人变的更加水灵，皮肤变得更加饱满水灵。
5
小柿子对人的好处五：对皮肤好。
对皮肤有好处，并且对于某些皮肤病的治疗和缓解有帮助。
6
小柿子对人的好处六：减肥。
如果想减肥的人晚餐中可适当吃些小柿子，因为小柿子对减肥很有帮助的。
7
小柿子对人的好处七：补充营养及水分。
可以将小柿子榨成果汁，喝小柿子汁，补充水份。
8
小柿子对人的好处八：水果基础作用。
水果的基础作用。为身体提供需要的基本的维生素群。
注意事项
也希望大家及其家人能够多多的吃各式的时令蔬菜和水果。