怎样让月经排毒更干净？

Question

如题所述

Answer 1

女性要想让月经排毒更干净，不妨从月经前一周开始至月经结束，多吃一些温补、热性的食物，如红枣、枸杞、桂圆、羊肉、榴莲、核桃等，促进血液流畅，让经血更加顺利的排出。也可以多喝一些姜糖水，起到暖宫的作用，也有利于月经排毒。

女性要注意不能吃一些生冷寒凉的食物，如苦瓜、冰激凌、生鱼片等都需要尽量少吃，以免导致子宫内经血排泄不顺，影响排毒。另外，女性可以从月经来之前一周内开始泡热水脚，加快血液循环，帮助排除体内的毒素。

月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。刺毛鼠 ,母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经，某些哺乳类动物则是经历动情周期。

育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称为月经。月经期流出的血也叫月经。

月经的成分主要是血液（3/4动脉血，1/4静脉血），子宫内膜组织碎片和各种活性酶及生物因子。其中纤维蛋白溶解酶使月经血呈液态，不致凝固，前列腺素起收缩子宫的作用。 医学上认为唯有灵长类（包括人类在内）经历的生殖周期才叫做月经，除此之外其他哺乳类动物的生殖周期称为发情周期，月经由生殖激素系统调节，是生物繁殖的需要。

一个女人的初次月经被称为初潮，而初潮的出现标志着女性已经步入了青春期。女性初潮时的平均年龄为12岁。遗传、饮食与身体健康等等多方面因素可以使初潮提前或者延后到来。月经的停止标志着女性已经迈入了绝经期，又称更年期。

绝经期女性的平均年龄为51岁，当然就像初潮一样，遗传、疾病、手术与医学治疗等等多方面因素会使绝经期提前或者延后，40至58岁步入绝经期均属于正常现象。而绝经期在35岁或之前到来则定义为早衰。

Answer 2