我总爱生闷气 难以控制怎么办

Question

如题所述

Answer 1

生闷气是因为你无法将不满或者愤怒发泄到周围人身上，只能在心里窝着，所以才自己生闷气。
要改变这点，可以有两个办法。
一是委婉地将不满表达出来，负面情绪释放出来以后也就不再向内释放了。
二是改变自己的心态。坦然接受或者降低期望值，心态好了自然就没有太多的不满。
开心每一天，对自己身体健康是非常有益的。

Answer 2

原因：是因为太在乎。首先，知道对自己最重要的是什么，排序，没必要在不重要的事情上生气。然后，想想自己生气的事情，如果是自己做的，会怎么想，会需要怎样的安慰。最后，祝你永远快乐!