瞎想和遐想，可以从词义和词性来区别：
1、词义
瞎想——乱想，没有任何根据的想象。瞎，指的是胡、乱、没来由。
遐想——（1）悠远地想象、无拘无束的联想；（2） 超越现实境界的想法。遐，指的是远的意思； 想，指的是思索的意思。
2、词性
瞎想一般为贬义词，例如：你整天不干正事，只会瞎想。
遐想一般为中性词，例如：我珍惜星空，因为它给我遐想。
1. 悠远地想象；无拘无束的联想
晋 袁宏 《三国名臣序赞》：“ 孔明 盘桓，俟时而动，遐想管 乐 ，远明风流。”
唐 元稹 《元泉道中作》诗：“遐想云外寺，峯峦眇相望。”
沙汀 《困兽记》二八：“正如一个凄凉美丽的梦境一样，好是好的，既然是梦醒了，你就只能闭目遐想而已。”
2. 超越现实境界的想法。
唐·李白《汉东紫阳先生碑铭》：始八岁经仙城山……有清都紫微之遐想。
唐 杜甫 《八哀诗·故著作郎贬台州司户荥阳郑公虔》：“操纸终夕酣，时物集遐想。”[1]
清 蒲松龄 《聊斋志异·胡四姐》：“会值秋夜，银河高耿，徘徊花阴，颇存遐想。”
许杰 《看木头戏记》：“脑子里的遐想，有时也就想得古怪。”