这个真的是,我也在不断学习中,并且希望可以永远学习下去的。
谈恋爱是真的容易使人发胖,尤其是对于女生来说。因为女生的食量本来就比男生的要小,之前如果是女孩子的话一般都吃的比男生要清淡,而且女生的基础消耗也比男生低很多,所以如果和男生一起吃饭的话,男生吃饱的分量女生可能会吃撑,当然个别能吃的可能不会吃撑但是一定没有男生消耗的快,亲身体验。
但是不能因此就不和男朋友一起吃饭吧,对吧,那爱情还是要有的,身材也是要有的,那么这两者之间我们该如何平衡呢?就是,怎么样可以又和男朋友吃很多顿饭然后又不长胖呢?
首先第一条有利于你们俩的,就是选择吃一些健康的不长胖的地方或者东西去吃,有很多比如西餐沙拉等等,尽量减少你们桌子上面容易长胖的食物,尽量少吃炸鸡啥的。
第二条就是,在吃的时候遵照你的一些个人的好的习惯,比如说吃饭之前喝一点水,吃的时候细嚼慢咽,太油的过一下水,尽量少吃热量高的菜,等等等等一些,坚持你的健康小习惯。
第三条就是一个需要男朋友配合的方法,哈哈哈哈,一个个人的小技巧,不过我也很少用,不大好意思,就是你一边吃,一边多给男朋友夹菜,这样可以见减少你吃的频率和数量,一定程度上有利于降低卡路里摄入。
祝大家都甜蜜的瘦呀。