你有什么好的方法可以排解孤独宣泄情感？

Question

如题所述

Answer 1

我最常用的方式就是看小说，用手机看电子小说。

每个人在面对这个社会时，总需要承担一些压力和责任。当在压力中不断前行，偶尔也会感觉到孤独疲惫。这种状况下，我总是喜欢沉浸在小说的世界里，跟随着小说飞天遁地，发泄着属于自己的喜怒哀乐。

小说的世界里，你可以是任何人，你可以代入任何角色。孤独时看人呼朋唤友，悲伤时看人开怀大笑，寂寞时看人成双成对，消沉时看人奋发向上。

只要你能够真的看进去能够把自己带入其中，精神上的角色扮演，比真正的cosplay更能宣泄情感。在这个过程当中，既排遣了无聊的时间，也能够让你宣泄自身的负面情感。

只是最大的弊端在于容易沉迷其中，当你真正沉浸其中是是感觉不到时间流逝的，因此总是容易浪费大量的时间。

每一本小说都是一场戏，你要分清楚戏里戏外。这是刚开始看小说最容易产生的状况，整个人沉浸其中不可自拔，真的容易把自己代入进去。

尤其是看到一本好书，沉浸在角色扮演中时，很容易把角色扮演的性格带入到现实生活当中来，从而影响到自身的正常生活。把正能量之类的东西代入进来当然没什么关系，但如果把一些不正常的想法代入进来，那可能会成为生活里的灾难。

不论你用什么方法排解孤独、宣泄情感都是一样，一定要分清楚你真实生活的前进轨道，不要让自己走错了路。

我从开始看小说到现在已经有十几年的时间了，每当有负面情绪时都会看一会儿，无聊时也会看一会儿，我个人觉得还是蛮有用的。

你也可以尝试一下，沉浸在虚拟的世界里，更容易让人快乐。

Answer 2

弹琴，看陈百强，听陈百强的歌，看他的演唱会视频，弹他的歌曲，看他的颈动脉跳动。学外语，英语日语，做饭😁

Answer 3

平时可以和同学们多出去走一走，和同事们多出去聊聊天，逛逛街，这样可以让孤独的心，有一个宣泄的情感，心里不再那么孤独。

Answer 4

宣泄情感的孤独，最好的办法就是找一个比较安静的地方，然后自己大声的吼起来，让心中的苦闷全部发泄出去，内心就会觉得很舒服。

Answer 5

冷静下来，安抚情绪，给自己喜欢的人打一个电话，找个角落，安安静静的待一会。