力量训练后每次都跑步40钟好吗

举报该问题

首先你的饮食也得跟着减少··· 其次建议你先做力量练习··然后再跑步··· 因为人体先消耗的是糖分·你做完力量之后再跑步就是消耗脂肪了··· 还有你想减肚子···建议你做仰卧起坐···和力量练习一起··然后再跑步··· 其实跳绳比跑步有用点··不过跑步也行·追问

我每次都是力量训练1个小时后慢跑40钟这样好吗

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

相似回答

大家正在搜