适当运动可以缓解植物神经紊乱吗

Question

如题所述

Answer 1

植物神经紊乱患者尽量参加一些运动：长期闷在家里对病情的缓解没有丝毫帮助，植物神经紊乱患者可以根据自身情况做一些适度运动，不需要太过特殊激烈，例如打高尔夫球，打太极拳，打羽毛球等。在户外活动可以呼吸新鲜空气，调节植物神经，不仅可以使我们的心情愉悦，还能培养我们的良好心境。如果没有时间去户外做运动，也不要长期投身于工作之中，可以见缝插针的做一些短暂的休息，例如深呼吸和眼保健操，把眼睛投向窗外缓解疲劳放松身心等，切勿长期久坐。

植物神经紊乱患者应保证适度的睡眠：节假日时期，植物神经紊乱患者应避免赖床现象，不要午睡之后晚上又睡，睡眠太多对患者的身心健康没有任何意义。值得一提的是，有些患者因为工作性质没有在正确的休息时间内保证睡眠，即使第二天补觉，对身体也一样会造成一定的损害。

植物神经紊乱患者生活要有规律：植物神经紊乱患者应注意吃饭，睡觉，运动，工作都要讲究科学性，避免熬夜晚睡现象的发生，做到早睡早起。吃饭要规律，不可暴饮暴食，不可饥一顿饱一顿，保证三餐，不要忽视早餐的重要性。晚餐饭量也要适中，睡前进食太多会给肠胃造成负担，对睡眠质量也会有一定影响。

植物神经紊乱患者要注意饮食健康：植物神经紊乱患者保证营养均衡，多吃清淡的蔬果类食品，避免可乐，油炸食品，垃圾食品等刺激身体的食物，也不要长期依赖于咖啡，酒精，药物等，这些东西可能会给你的大脑造成暂时性的兴奋，但长期服用对植物神经紊乱患者的身心健康毫无益处。

Answer 2

适当运动有助于缓解病情。同时要去除诱发因素，进行心理疏导、病因治疗及药物治疗。
[药物治疗]
1.调节植物神经功能的药物：常用的有谷维素、维生素B1等。 2.对症治疗药物：心慌可用小剂量心得安；胃肠功能紊乱可用多酶片或胃蛋白酶；失眠者可睡前服用地西泮；伴有焦虑、抑郁症状者，可用抗焦虑抑郁药物等对症治疗。
[其他治疗]
对因治疗：若为帕金森病、更年期综合征、内分泌疾病如甲亢或周围神经病变引起的自主神经功能紊乱，应针对原发病进行治疗，去除病因。
[预后情况]
改变不良生活及饮食习惯，积极对症支持治疗，预后一般较好。
[日常护理]
1.培养良好的生活习惯。早睡早起，生活要有规律。 2.尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。 3.去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。
[饮食调理]
1.培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食。 2.饮食宜清淡，避免咖啡因、烟、酒精、可乐、油炸食物等。

Answer 3

适当的运动可以缓解植紊，但根治不了，植紊是要通过中药治疗才可以康复的

Answer 4

日常护理]
1.培养良好的生活习惯。早睡早起，生活要有规律。 2.尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。 3.去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。
[饮食调理]
1.培养合理健康的饮食

Answer 5

可以啊 祝你早日康复