吃什么食物治便秘又快又好

如题所述

您好，便秘主要由炽热内结、气积郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。建议多吃蔬菜水果，多饮水及饮料，保持肠内粪便软滑，体积增加，利于排泄。禁食刺激食物，如烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食物。

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第1个回答 2020-01-05

吃猪血块或鸭血块，再配些粗纤维的小白菜、芹菜等。

第2个回答 2020-07-09

山芋、玉苗等，还可以每天吃一根香蕉！

第3个回答 2020-05-14

香蕉
粗粮

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