过度锻炼全身痛有什么办法不痛或缓解谢谢了，大神帮忙啊

Question

就是前面的

Answer 1

最简单的办法就是你用热水泡澡，然后休息，很快就好了。这主要是因为你过度的运动肌肉细胞缺氧，做了无氧呼吸，产生了大量的乳酸物质。