一般来说，在自己失意，失恋，或者事业失败的时候是最容易感觉心累的。心中有许多苦楚，向别人诉说还不一定会得到理解，毕竟大多数人是无法感同身受的。这个时候就需要自己来开导自己了，也就是所谓的自我救赎。可以先听音乐或者看剧来暂时放松自己的心情，不让自己老想些难过的事，暂时忘却烦恼，让自己的时候情绪得到缓冲。
很心累就代表自己的状态已经很差了，所以自己的注意力一定不能放在消极的事上。这个时候可以做一些自己平常感兴趣却没有时间做的事，比如画画啊，写小说等等。也顺便陶冶了情操。而且做完这些事情后也会有很大的成就感，会增加自己的自信心。自己也会不自觉的开心起来，所以平常的时候多培养一些爱好，可以拯救自己。
如果有时间的话，还可以出去旅行。去一些人多热闹的地方。爬山啊，或者一些小吃街，这都是一些很有烟火气的地方。如果是去一些安静的地方很容易胡思乱想，所以这些热闹可以驱散你的坏心情。看着人来人往，各种吆喝，也没那么多小心思了。热闹过之后，去跑个几公里，再喊上几嗓子。回家舒舒服服的洗个热水澡，睡一觉。第二天又是崭新的自己。
心很累的时候千万不要放纵自己去想不好的事，也不要一个人待在家或者封闭的空间里什么都不做。因为这样你的情绪会更糟糕，学会给自己找有用的事情做。这种情况别人一般开导不了自己，大多数道理人都懂就是做不到。而且等以后回过头来，这都是一些小事而已，只不过当下过不了那个坎。所以要善待自己，学习着调控自己的情绪。
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第1个回答 2019-09-16
听听自己喜欢的歌，看看自己喜欢的书籍或者影视，想想发生过的开心的事，生活中有很多美好的事物存在并等着你去发现，不停地苦恼没有办法解决问题，打起精神来做更好的自己吧
第2个回答 2019-09-17
可以一个人喝一点酒，然后好好哭一场，哭过之后，心情会好。
第3个回答 2019-09-16
如果你会唱歌的话你就去唱歌，如果你不会唱歌的事话，你就去看小说，最好是将精力放到提高自己的能力方面，去学习更多的知识充实自己，别人懂你不懂你并不重要，重要的是你能不能放下这些看法，我想你只有做好你自己，别人懂不懂你都无关紧要。本回答被网友采纳
第4个回答 2019-09-16
你好 ,陌生人.生活就是诗和远方. 你可以说一下你遇到什么不开心的事情了吗?
当然每个人都有每个人适合的方式,你可以找人诉说你的苦衷,好好的发泄一下自己的情绪,
不管发生了什么事情,让你心累, 事情已经发生了,我们停在原地又有什么用呢, 只能勇敢得往前走.
当然每个人都有每个人适合的方式,你可以找人诉说你的苦衷,好好的发泄一下自己的情绪,
不管发生了什么事情,让你心累, 事情已经发生了,我们停在原地又有什么用呢, 只能勇敢得往前走.
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