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早上起床做什么运动好?
如题所述
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推荐答案 2019-10-17
晨练的话,不要做太过剧烈的运动,可以先适当的做一些拉伸运动,同时注意做一些慢跑,跳绳这些有氧运动都是可行的。
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其他回答
第1个回答 2019-10-17
短跑,运动场、公园、健身单车、跑步机等都可以完成这个动作,内容很简单,就是以个人最快速度跑10到15秒钟,然后休息30秒,跑1到2次。但是最好不要空腹。
第2个回答 2019-10-22
跑步,仰卧起坐、俯卧撑等等有氧运动较好。前提先吃早餐
第3个回答 2019-10-17
你可以到户外呼吸新鲜的空气。打打羽毛球跑步。打太极。这些都是有氧运动对身体健康都挺好的。
第4个回答 2019-10-17
早上起来活动筋骨,运动走路作操都是不错的锻炼身体的好办法。
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比较好
答:
1、
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1、
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