从理论上讲，睡到中午而没吃早饭的危害有多大？

Question

如题所述

Answer 1

首先肯定是不对的，睡到中午大多是熬夜所致，熬夜本来就是很有危害的。不吃早饭也就是混乱了自己胃的工作时间。长期不吃早饭， 建议你一定要吃早餐，否则会导致胆结石，低血糖，肾虚等症状的。有很多问题会损害身体健康。

不规则的饮食和睡眠会使身体的自动调节功能紊乱，削弱免疫力。保持规律的作息和饮食规律非常重要。也许现在看来你不会感觉到明显的影响，但是时间长了会产生严重的伤害。首先睡到中午就是很混乱的作息时间，然后还是不吃早饭，相当于双重打击对于身体。

影响脑的重量和形态发育、造成动脉硬化且更易导致肥胖。其实很多人不知道，不吃早饭是很容易影响一天的健康状态的，最可怕的是会导致很多的肥胖，影响健康问题。

对消化系统的危害，很多的胃炎就是三餐不规律、让你神经反应迟钝。早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。早饭要吃饱午饭要吃好晚上要吃少。

所以所有的人还是早睡早起，多吃一点早饭，晚上少一点熬夜，一个健康的生活状态。