人在睡醒之后会觉得口渴，是因为睡眠的过程中身体内的水分流失和我们的唾液分泌量减少所造成的。
人的身体24小时都会进行着排尿反应，肾脏将身体内多余的水分无机盐以及少量的蛋白质葡萄糖等，形成尿液，储藏在我们的膀胱中，追过程中产生的原尿，量是比较大的，但是这些原料会被不断的吸收，最后形成我们排泄出来的尿液。在我没睡着的情况下，尿液依旧在产生，虽然在这个时候身体会分泌一些抗利尿素，以减少尿液的排放，但是并不会阻止尿液的生成，睡眠的过程中通过形成尿液排出身体的水分量并不少。
其次我们的皮肤一直在分泌汗液，不过在气温不是很高的时候，我们并不会出太多的汗，所以感受不出来。在我们睡眠的时候也会通过皮肤表面水分的蒸发，造成身体内水的流失。
还有一个水分流失的渠道就是呼吸道，我们呼出的废气中都会带出身体中少量的水分，虽然睡眠的时候呼吸会减缓，但是水分的流失仍在持续不断的进行，如果在睡觉的过程中身体缺水的话，醒来就会觉得口干舌燥，我们的口腔是最容易流失水分的部位。
还有就是在我们睡眠的时候，身体会通过激素调节，减少口腔中唾液的分泌量，以防止过多的唾液积累，在口腔中把我们呛死。口疮中少了唾液，就少了很多水分的来源，所以醒来之后嘴巴会有些发干，等我们的唾液分泌正常之后就会好很多。
对于一些身体出现状况的人，更容易在睡觉的时候感觉到口渴。比如有呼吸系统疾病或者是血液疾病的人，身体内水分流失速度要比正常人快一些，身体也更容易缺水。所以哪怕你小睡一会儿，也觉得口渴的情况下，最好对自己的身体进行一下检查。
大家可能会觉得在白天的时候身体也同样进行着这样的过程，为什么只有在睡眠的时候才会觉得口特别干呢？这是因为在白天的时候我们会经常注意补充水分，夜晚睡眠有长达六七个小时，没有任何水分的补充，身体自然会处于缺水状态。
大家在睡觉之前最好先喝少量的水，稀释血液的浓度，让我们在睡眠的时候 身体能够有充分的水分利用。饮水量一定要控制，不要过多，不然你可能睡一会就要起来上厕所了。
我有时会睡觉时就会觉得口渴，我归结为三个原因：第一个原因就是可能你那天吃了带有味精、重口味的东西，无论怎么喝水都会觉得口渴；第二个就是可能你睡觉开空调或者你所处的地方比较干燥；第三个原因就是你应该做梦了。
我是一个不怎么爱在外面吃东西的人，因为虽然外面的东西味道是好吃，但是极大部分饭馆都会选用味精作为调味。如果使用的量过多了，那么人在吃完之后就会显得特别容易口渴。有一回公司聚餐就去吃东北菜，本以为东北菜就不会是特别的重口味，吃了之后我才发现我的认知是错误的，那个酱骨头我觉得味道好，也不顾形象的就吃了好几块。
饭局上也没有喝汤，饮料也只是喝了一点点。回家之后，我就发现特别的口渴，就连续喝了好几杯水，也上了几回厕所才去睡觉。可在睡到一点多的时候，还是被渴醒了。我总觉得那晚的酱骨头应该不止放了味精，各种香料也是够多的，不然我不至于渴到那个程度。因此，如果你晚饭吃了带有味精、重口味的东西，就算你睡了也会被渴醒吧！
可能小时候，我家一直也没有使用空调这玩意，等到后来装了空调后，很长一段时间我就是各种不习惯。最明显的一个问题就是，早上起来后口干舌燥、鼻子也是干得出血。那个时候，我唯一能想到的原因就是空调让房间的空气太干燥而造成的。
后来，我就买了个加湿器，经过加湿器的平衡后，我发现不会再出现半夜渴醒的状态，早上起来也不会像得了重感冒一样的喉咙痛。在北京、西藏的时候，空气特别干燥我也会出现特别容易口渴的情况。因此，你如果时间时开空调及你在一个干燥的环境里，就算你睡了也是会被渴醒的。
最后是一种关于梦境而造成的口渴。做梦应该是所有人在梦里都经历过的事情，那次我一直心心念着想去沙漠玩一把，于是就在梦里梦见自己在广阔的沙漠里徒步，我身边没有其他人，没有任何东西，我就一个人漫无目的的走着，越走就越渴，可是我已经没有水了。就这样被渴醒起来去找水喝，我的沙漠只是一个梦。
我觉得梦境带给人的一种身体上的疲惫真的有，就好像我梦见我跟别人吵架，醒来之后就会觉得特别的累；梦见自己被一些怪兽追杀，醒来之后就会觉得自己全身像被打了一顿的疼痛。我也不知道为什么，反正梦境就会给我这么一种真实的感受。
可能是因为空气太干燥的原因，还有可能是白天吃的东西太咸了，所以嘴巴会很干，就会有口渴的感觉。我在夏天睡觉的时候特别容易口渴，因为这段时间就算空气不是很干燥，可是晚上总是在空调房里呆着。
吹空调都是很吸水的，呆的久了就会特别想要喝水。我在宿舍睡的时候，因为宿舍没有空调，所以都是吹的电风扇，宿舍里面有没有饮水机，每天都要去外面买水喝，有的时候不记得买水，在炎热的夏天也不会觉得口渴。
因为一整天没有出宿舍门，而且平常我们吃的东西里面，都是有水的存在，也相当于补水了，可以在晚上睡觉的时候，也和白天一样没有，特别吸水的东西在宿舍，就算一整天没有买水喝，都不会觉很口渴。
可是等我回到家的时候，和在学校是一样的热，而且每天在空调房里面呆着，不会感觉到很热，却总是容易口渴，这次是因为空调吸水的原因，不但把空气中的一些水蒸汽吸走了，还带走了人体内部的水分，所以在空调房里面待久了，也会觉得很口渴。
而我们平常吃的东西也是有影响的，我以前和自己外婆住的时候，就经常吃很咸的东西，我的外婆是农民，而农民他们要干农活，如果不吃盐的话就没有力气，所以我外婆每次煮菜的时候，都喜欢放很多的盐，不然就会吃的没有味道。
我每次都觉得菜特别的咸，所以每次吃完一顿饭后，就会特别想要喝水，一但过一会儿不喝，口就特别的渴，那时候我也没做事，并不会觉得很热，也没有在空调的房里呆，特别是空气并不干燥，可是我却总是要不停的灌水。
我的一个小表妹也是一样，她从小跟着我外婆长大，特别喜欢吃咸的东西，如果一样东西不咸的话，她就吃不下去，可是每次吃饭的时候，她都有一个习惯，就是要倒一杯水在自己的旁边，现在还好一点，以前小的时候，吃一口饭就要喝一口水，从来没有变过。
她的嘴巴也特别容易干，每次她来我们家里，桶装水都是可以一下子喝完。所以说在睡觉的时候口渴，如果是呆在空调的房间，或者当时的空气非常的干燥，那么就特别容易口渴，也许晚上睡着睡着就会想要喝水，如果不是呆在空调的房间里，可能就和你白天所吃的东西有关，吃的太咸也会特别想要喝水，在睡觉的时候也容易口渴。
睡觉会觉得口渴有几个原因。
第一、开着空调，空气干燥。现在是夏天，大家睡觉都会开着空调睡觉，我们都知道空间房里面是非常干燥的。不信你们在房间里放一盆水试试，有开空调的时候比没开空调的时候水要挥发得更快的。所以，我们在空调房里睡觉，一睡就是8个小时，怎么可能会不干燥。因此，拥有一个加湿器是非常有必要的，这也是我努力写作要换一个加湿器的原因。
第二、内火旺盛。现在大家的饮食比较不健康，喜欢吃一些油炸的食品，比如烧烤啊，烤肉啊等等东西。因此我们都会比较上火一些。这种上火的症状平时不会很明显，但是日积月累下来，就会表现在我们的口渴上面。我这个夏天经常无缘无故口渴，后来还去做了全身检查，最后得出了一个结果，可能就是因为内火旺盛的问题。所以奉劝大家少吃一点油炸类的烧烤类的食品，而且应该多补充水分，多喝水多吃水果。
第三、平时水分补充不足。应该有不少人是因为这个原因而导致睡觉口渴的。有一些人因为没有这个习惯，或者是懒得，平时不爱喝水，甚至可能一整天都不需要喝水。因此我们在睡觉的时候就会经常性地口渴，这个只需要我们平时多补充水分，经常想到就喝水，这样子就会有所改善。
如果你已经出现这种情况很久了，那么你可以用人参切片泡水喝，每天坚持喝个几杯，喝几天就能改善了。不过这不是根本，如果你想改善，那么你就要有一个良好的生活习惯，记住千万别拿自己的身体开玩笑，别以为我危言耸听。
因为即使人睡着了，我们的头脑我们的神经系统还是马不停蹄的工作着，作为我们身体最勤快的部位，大脑承担的工作举足轻重的，即使我们睡觉了，大脑释放的神经介质，收到的反馈信号，无时无刻不在检测我们身体机能是不是最佳的一个状况，如果不是则发出相应的质量让身体各个部位密切配合，如果检测到我们体内的水分已经低于正常值了，大脑会加快我们的唾液分泌速度，但是还是远远没办法补及，而我们是有感觉的，我们能够感觉这一份水分不足，口渴，唾液没办法补足，那么大脑只好发出指令让我们感受到口渴，让我们适时补充水分的。
这个夏天也是异常的闷热，特别是这几天我感觉快要蒸发的速度了，没有空调真的是没办法过活，站在室外，什么也不动，汗就这么肆意的留下来了然后我就背也湿，一摸下巴，全是一手的汗水，汗就这么顺着我的脸颊流到我弟弟下巴然后在下巴除低落，一点也不夸张的说，那个汗的低落就像水珠一样，每天37、38的高温真的让人受不了。就是实在室内就会感觉明显的水分流失得快，嘴巴嘴唇永远是干干的。我的房间没有空调，所以每天晚上我即使把电风扇开到最大档也没办法阻止热气的侵袭，连电风扇里吹出来的风都是热风。每天晚上我都翻来覆去睡不着，因为实在太热了，半夜我也硬生生的给渴醒。这几天连续半夜我都会被渴醒，感觉口干舌燥，起来喝咕噜咕噜的一瓶水下肚方才觉得舒服多了，感觉整个人像活了过来似的，整个人全身都是湿漉漉的，都是汗水浸湿了衣裳，连睡着了我都会被渴醒，这说明我体内的水分由于我的出汗已经基本挥尽一空了，所以我的大脑才不得不给我发出指令让我感觉到渴，进而及时补充水分，维持身体的最佳机能。