感觉没有安全感可以试试以下的方法来缓解：
1、学着和家人朋友同事交往交流沟通，毕竟人是社会中的人，需要有群体的生活来及时缓解压力和紧张情绪。
2、多读书多充实自己，提升自己的内涵和底气。
3、 找一个能给你安全感的对象。让他来保护你，给你美好的感情。
4、不要把他人对你的想法看得太重。要学会自己肯定自己。
5、给自己独处的时间。可以在这个时间段内做一些自己喜欢的事，或者剖析一下自己的内心，久而久之，当你开始享受这独处的时光后，也就会发现生活的乐趣了。
6、懂得知足。我们没有办法达到一个一直有安全感的状态，因为我们周围的一切都是在改变的。
有的时候连自己都没办法给自己想要的，又怎么能保证另一个人一定会给我们呢？所以，大家还是要珍惜自己现在所拥有的一切，懂得知足，享受即便没有安全感的美好。
7、不要让自己左右矛盾。在做决定的时候果断一点。毕竟身在矛盾之中，才是不安的根源，别让自己那么为难，才是保证安全感的最佳方法。
觉得自己没什么安全感，不必大惊小怪，这很正常。只要你如果够坚强，够独立，够勇敢，那么面对任何事情都能知足解决的办法，也就不会畏惧。安全感是牢牢掌握在自己手中的！
1、学着和家人朋友同事交往交流沟通，毕竟人是社会中的人，需要有群体的生活来及时缓解压力和紧张情绪。
2、多读书多充实自己，提升自己的内涵和底气。
3、 找一个能给你安全感的对象。让他来保护你，给你美好的感情。
4、不要把他人对你的想法看得太重。要学会自己肯定自己。
5、给自己独处的时间。可以在这个时间段内做一些自己喜欢的事，或者剖析一下自己的内心，久而久之，当你开始享受这独处的时光后，也就会发现生活的乐趣了。
6、懂得知足。我们没有办法达到一个一直有安全感的状态，因为我们周围的一切都是在改变的。
有的时候连自己都没办法给自己想要的，又怎么能保证另一个人一定会给我们呢？所以，大家还是要珍惜自己现在所拥有的一切，懂得知足，享受即便没有安全感的美好。
7、不要让自己左右矛盾。在做决定的时候果断一点。毕竟身在矛盾之中，才是不安的根源，别让自己那么为难，才是保证安全感的最佳方法。
觉得自己没什么安全感，不必大惊小怪，这很正常。只要你如果够坚强，够独立，够勇敢，那么面对任何事情都能知足解决的办法，也就不会畏惧。安全感是牢牢掌握在自己手中的！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-03-26
以下做法或许对你有所帮助：
1、承认自己内心的不安全感
首先，你要承认自己的内心，承认自己存在着需要人关心，需要人陪伴的需求，只有先承认了它的存在，才有办法弄清楚它的原因，也才能有办法对它进行处理，缓解这种不安感。
2、学会面对内心的感受
尝试着去面对自己内心的感受，去感受它，去和它共处，慢慢地或许你会发现，那些感受其实并没有那么可怕。内心的感受，当你选择去面对，去了解它的时候，它也会开始发生变化，如果总是逃避害怕，它也就只会一直跟随着你。
3、学会表达，让对方知道
你可以向对方表达，让对方知道你内心的不安全感，让他知道你的一些表现其实只是源于这些不安全感，那么，一方面，对方可以更加理解你的情绪和行为，另一方面，对方也可以帮助你一起去面对和处理这些感受。而在表达的过程中，也正是处理这些感受的过程，在你表达出来以后，你的内心也会觉得舒服许多。
4、练习更有效的沟通方式
有时候这种不安感会让你变得有些焦虑和多疑，你要分清，并且尝试去识别这些感受。那样在你一味地吃醋或者是电话短信追个不停的时候，你才能意识到，这是你内心的感受在作祟，在意识到之后，你需要学会的是，用更有效的方式去和别人沟通，去表达，而不是去埋怨或者找麻烦。
5、学会给自己空间
尝试留出一些时间和空间给自己，去做自己喜欢的事情，去享受一个人的时候，如果没什么喜欢的事情，那就去找，去发现，总会找到的。你现在心里想到了什么，那就去做，当你投入在一件事情当中的时候，当你能够享受这件事情的时候，生活对你而言会变得更加有趣。
6、充实自我能量
缺乏安全感的人通常都因为自己内心的自我能量不足，所以你需要努力让内心的能量不断充实，你要学会爱自己，了解自己，善待自己，跟着自己的心一点一点去成长，在这个过程中，慢慢地你的内心会变得更加强大，这种不安感也会随之变淡，而你也会懂得如何更好地处理你的各种感受和想法。
1、承认自己内心的不安全感
首先，你要承认自己的内心，承认自己存在着需要人关心，需要人陪伴的需求，只有先承认了它的存在，才有办法弄清楚它的原因，也才能有办法对它进行处理，缓解这种不安感。
2、学会面对内心的感受
尝试着去面对自己内心的感受，去感受它，去和它共处，慢慢地或许你会发现，那些感受其实并没有那么可怕。内心的感受，当你选择去面对，去了解它的时候，它也会开始发生变化，如果总是逃避害怕，它也就只会一直跟随着你。
3、学会表达，让对方知道
你可以向对方表达，让对方知道你内心的不安全感，让他知道你的一些表现其实只是源于这些不安全感，那么，一方面，对方可以更加理解你的情绪和行为，另一方面，对方也可以帮助你一起去面对和处理这些感受。而在表达的过程中，也正是处理这些感受的过程，在你表达出来以后，你的内心也会觉得舒服许多。
4、练习更有效的沟通方式
有时候这种不安感会让你变得有些焦虑和多疑，你要分清，并且尝试去识别这些感受。那样在你一味地吃醋或者是电话短信追个不停的时候，你才能意识到，这是你内心的感受在作祟，在意识到之后，你需要学会的是，用更有效的方式去和别人沟通，去表达，而不是去埋怨或者找麻烦。
5、学会给自己空间
尝试留出一些时间和空间给自己，去做自己喜欢的事情，去享受一个人的时候，如果没什么喜欢的事情，那就去找，去发现，总会找到的。你现在心里想到了什么，那就去做，当你投入在一件事情当中的时候，当你能够享受这件事情的时候，生活对你而言会变得更加有趣。
6、充实自我能量
缺乏安全感的人通常都因为自己内心的自我能量不足，所以你需要努力让内心的能量不断充实，你要学会爱自己，了解自己，善待自己，跟着自己的心一点一点去成长，在这个过程中，慢慢地你的内心会变得更加强大，这种不安感也会随之变淡，而你也会懂得如何更好地处理你的各种感受和想法。
第2个回答 2019-03-27
安全感，是需要自己凭本事去挣的。
简单来说，安全感就是一种渴望稳定、安全的心理需求。在生活中，有时候我们之所以会表现的积极、乐观、愿意去尝试一些从未做过的事情、愿意与人交往、即使在不是很熟悉的人面前也可以从容的表达自己，就是因为我们在心理上有足够的安全感。
相反，假如我们对一件事或一段关系内心充满了不安，就会变的焦虑，在行为和表现上也会变的谨慎和迟疑。
总的来说，对成年人来说，在安全感的问题上我们会具有更多的主动性。我们既可以通过提升自我是认知，让自己变的更积极和包容，也可以通过主动的选择与什么样的人交往，来营造一种对自己的发展更有利的人际环境。
简单来说，安全感就是一种渴望稳定、安全的心理需求。在生活中，有时候我们之所以会表现的积极、乐观、愿意去尝试一些从未做过的事情、愿意与人交往、即使在不是很熟悉的人面前也可以从容的表达自己，就是因为我们在心理上有足够的安全感。
相反，假如我们对一件事或一段关系内心充满了不安，就会变的焦虑，在行为和表现上也会变的谨慎和迟疑。
总的来说，对成年人来说，在安全感的问题上我们会具有更多的主动性。我们既可以通过提升自我是认知，让自己变的更积极和包容，也可以通过主动的选择与什么样的人交往，来营造一种对自己的发展更有利的人际环境。
第3个回答 2019-03-27
1、缺乏安全感的人往往对自己没有什么自信，可以从社交上的改变逐步增强自己的自信心，这样没有安全感的感觉就会消散。
2、另外还有一种疗法就是面对疗法，比如，有的人很怕黑夜，所以在一些特殊的服务机构里面专门营造这样的环境，只要患者克服了这个问题，心理上一切就没有问题了。
3、还有就是缺乏安全感是狠正常的现象，一般出现在女性的身上比较多，所以只要不影响到生活不用太刻意关注。
4、最后我想说的是，有的人缺乏安全感自己养几个宠物会缓解这样的状况，不妨可以试试。
2、另外还有一种疗法就是面对疗法，比如，有的人很怕黑夜，所以在一些特殊的服务机构里面专门营造这样的环境，只要患者克服了这个问题，心理上一切就没有问题了。
3、还有就是缺乏安全感是狠正常的现象，一般出现在女性的身上比较多，所以只要不影响到生活不用太刻意关注。
4、最后我想说的是，有的人缺乏安全感自己养几个宠物会缓解这样的状况，不妨可以试试。
第4个回答 2019-03-27
当感觉自己没有安全感的时候有以下做法：
1、 建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自控能力，并且进行心理疏导，可以有所好转。
最好的办法是找一个能给你安全感的对象。还有就是建立一份不依赖人的属于自己的安全感。这需要你去完善自己的内心，充实生活。有一句话说：不是别人不在意你，只是你把他人的在意看得太重。
2、建立起很强的责任感
对自己处理的事情能够有很强的责任心，不但要对自己的事情有责任心，还要对自己周围的人有责任心，不是一个整天嬉皮笑脸无忧无虑的快乐神仙。
3、有一个相对稳定的工作生活环境
女性对家的认知感比男性强很多，简单说就是如果女性有一个安定的属于她自己的窝，一年一次或更频繁的搬家、跳槽那就很难给自己的心爱的人以安全感！吃了上顿没下顿的日子谁也没有安全感的。
1、 建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自控能力，并且进行心理疏导，可以有所好转。
最好的办法是找一个能给你安全感的对象。还有就是建立一份不依赖人的属于自己的安全感。这需要你去完善自己的内心，充实生活。有一句话说：不是别人不在意你，只是你把他人的在意看得太重。
2、建立起很强的责任感
对自己处理的事情能够有很强的责任心，不但要对自己的事情有责任心，还要对自己周围的人有责任心，不是一个整天嬉皮笑脸无忧无虑的快乐神仙。
3、有一个相对稳定的工作生活环境
女性对家的认知感比男性强很多，简单说就是如果女性有一个安定的属于她自己的窝，一年一次或更频繁的搬家、跳槽那就很难给自己的心爱的人以安全感！吃了上顿没下顿的日子谁也没有安全感的。
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