上体育课锻炼过度现在大腿肌肉完全脱力蹲下就站不起来了，坐下没有支撑物也没法起来走路还很容易摔跤

Question

上体育课锻炼过度现在大腿肌肉完全脱力蹲下就站不起来了，坐下没有支撑物也没法起来走路还很容易摔跤有什么办法可以恢复？

Answer 1

这种情况最好的恢复办法就是休息，把双腿放平，多吃点高蛋白质的食物，身体会自动恢复的，这是最快的恢复办法，不可能有当天就能让你恢复的方法的。追问

没法一直休息啊，要上学每天都要爬楼梯。

上楼梯不用手撑栏杆都上不去

追答

我知道你说的这种情况，那只能尽力多休息，少运动了。这情况就是肌肉过度锻炼导致的。

追问

有没有什么药物可以缓解疼痛，我现在都不敢大便，坐下起不来😂

追答

如果有药物，就给你推荐了，是没有的。

追问

好吧

Answer 2

您现在好了吗，几天好的，我昨天做蹲起站在跟你一样