上夜班怎么不打瞌睡

Question

如题所述

Answer 1

上夜班不打瞌睡一般可以喝些咖啡、喝些茶叶、冷水洗脸等方式来改善。
1、喝咖啡：上夜班打瞌睡是一种比较正常的生理反应，在上夜班的时候可以适当喝些咖啡，咖啡里面含有大量的咖啡因，能够起到醒脑提神的作用。
2、喝些茶叶：茶叶具有一定的保健效果，茶叶当中含有丰富的茶多碱，这种物质可以让脑神经处于兴奋状态，避免上夜班打瞌睡。
3、用冷水洗脸：如果瞌睡的情况较为严重，可以使用凉水冲洗脸部，这样可以让人在短时间内精神避免打瞌睡。