男朋友失眠怎么办

Question

如题所述

Answer 1

1. 鼓励你的男朋友建立规律的作息习惯，确保他每天都能在固定的时间上床睡觉和起床。
2. 协助他减轻压力，可能需要一起探讨造成压力的原因，并共同寻找解决方案。
3. 激励他尝试一些放松技巧，比如深呼吸练习、瑜伽或渐进性肌肉放松等，以帮助他放松身心。