1. 梯子式
2. 拉链式
3. 双向回折式
4. 回环倒退式
5. 徒步式
6. 锯齿式
7. 花式沙包式
8. 交相呼应
9. 交叉成趣式
10. 扭结式
11. 隐结法
12. 弯弓式
13. 编织挡板式
14. 斜条框架式
15. 双色交互式
系鞋带的方法:
1. 将鞋带穿入鞋子第一排绳口,拉紧左右绳口鞋带长度一致,然后将右边鞋带穿入第二个绳口。
2. 将左边鞋带穿入第三个绳口,右边鞋带穿入第二个绳口,左边鞋带穿入第三个绳口。
3. 重复以上步骤,穿完所有绳口后,拉紧鞋舌,调整鞋带松紧,最后绑好鞋带。
运动鞋的鞋带系法:
1. 将鞋带两侧的双环打在最高处,按照正常交叉法穿好,将每条鞋带末端从原鞋带孔穿回背面,形成小环状。
2. 左侧鞋带末端穿到右侧小环,右侧鞋带末端穿到左侧小环。拉紧小环,用任意系法绑紧鞋带,使鞋带固定牢靠。
高脚背脚型的跑步鞋带系法:
1. 从接近脚趾的最低处穿过第一排鞋带孔,开始交叉穿鞋带。
2. 到达鞋子中段后,不再交叉,而是在同一侧上下穿,给鞋子中央部位留出空间。
3. 接近末端时继续用交叉法穿,最后按照平时方法绑住鞋带,给脚趾部分充分空间。
宽脚掌脚型的鞋带系法:
1. 从最低处水平穿鞋带,然后左右两侧平行上下穿。
2. 鞋带到达中部时,开始用正常交叉法穿,到鞋面最高处用正常方法打结固定,提供脚趾部分充分空间。
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