心理咨询是一个帮助当时人了解、接纳、发展自己的过程，它是一种“特殊的治疗”，其成功的关键很大程度在于咨客自身的准备、内在成长的动力和咨询中是否真正的投入。 精神科和心理门诊可以说是一种“特殊门诊”。一方面，时间非常宝贵，三五分钟难以解决问题；另一方面，患者因为注意力、情绪等问题，可能很难在短时间内充分理解医生的话。那么，作为咨客，如何做才能够取得更好的心理咨询效果呢？ 在我们的传统意识中，医生就是一种权威，很多咨客到处找权威，以为找到一个很权威的心理医生，一切问题都可以搞定。这样的意识带到心理咨询中就有问题，在咨询中有权威欲和表现欲的心理医生恰巧是很糟糕的医生，他们习惯培训当事人，拿心理学理论（大棒）来教导你。这是心理医生的防御，是专业能力不够的表现。往往心理咨询成功的关键在于咨客自身的准备、内在成长的动力和咨询中是否真正的投入。有经验的医生总是在评估当事人的领悟能力，自我改变的动力和对问题的痛苦水平。 格铼海曼心理咨询中心提示： 对于心理咨询师，我们要了解以下关键词： 心理咨询师不是： 1.仅听你倒苦水的垃圾桶； 2.你闺蜜； 3.算命的； 4.给你开药保证药到病除的医生； 5.神仙，拯救你的人。 心理咨询师是： 1.你的地图和拐杖； 2.帮你透过表面看深层问题的人； 3.促使你反省的人； 4.指出方向的人； 5.给予你力量的人 ——如你没有改变的愿望和行动力，心理咨询师无用。 如何认识心理咨询？ 心理咨询，是个新兴职业，在一般人眼中还有些许神秘色彩。面对生活中的各种矛盾和压力，如果出现了自己难以排解的情绪问题，你会不会求助于心理咨询呢？ 心理咨询是一个帮助当事人了解、接纳、发展自己的过程。很多人认为有心理疾病的人才需要去心理咨询。其实不然，心理咨询一般针对没有达到明显病理程度的心理问题。普通人的苦恼中也反映出心理不够健康的成分，积累的多了，难免会出现心理障碍。在西方，想了解自己的个性找什么性质的工作更合适，可以找职业心理咨询师；家庭关系出现问题时，可以寻找家庭心理治疗师。有烦恼都可以去心理咨询，不一定非等到苦恼不堪，甚至需要休学、停业再去亡羊补牢。
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