第1个回答 2020-11-11
生菜和豆腐皮一般情况下来说,是可以一起炒的,做出来的味道口感鲜甜可口,营养价值丰富。
生菜的营养价值丰富,烹饪起来味道口感是非常不错的,日常适当吃一些有利于肠胃的补益。
生菜的营养价值:
1、能够清热败火,对于体内虚火上炎所导致的口腔溃疡、咽喉肿痛、眼睛红肿的人,如果适当吃生菜有很好的清除虚火、缓解症状的作用。
2、能够润肠通便,因为生菜当中含有丰富的膳食纤维,能够机械性的刺激肠道蠕动,对于大便秘结、排便困难的人,如果适当吃生菜,通过补充膳食纤维而有很好的促进排便、预防便秘的作用。
3、能够为机体补充丰富的维生素C,进而在提高机体免疫力、抵御疾病方面的作用非常强。
生菜含有大量的维生素C、抗氧化物、维生素B1、B6还有很多的膳食纤维,及少量的铁、铜、锌。
加强蛋白质和脂肪的消化与吸收,改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。生菜主要特征是,它的顶生叶形成叶球。
叶片全缘、有锯齿或深裂,叶面平滑或皱缩,顶生叶形成叶球,圆形或偏圆。
生菜是蔬菜里面容易生长且维生素种类较多的一种蔬菜,生菜性质甘凉,因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,
有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。
生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-11-11
在涮火锅的时候,生菜和豆腐是必须要点的菜品,但是有一些困扰的问题是这两种菜能一起吃吗?其实是完全可以一起吃的,而且它俩搭配在一起可以减少脂肪的囤积,对减肥美白有一定效果的。生菜具有清热解毒的功效,豆腐属于豆制品,含有高蛋白和维生素,两者结合在一起对健康是有一定好处的。
1、生菜与鸡蛋:生菜与鸡蛋同吃具有滋阴、润燥、清热、解毒的功效。
2、生菜与海带:生菜与海带同吃能促进铁的吸收。
3、生菜与猪肝:生菜与猪肝同吃能全面补充营养。
4、生菜与豆腐:生菜与豆腐同吃具有减肥、健美的功效。
5、生菜不能与积雪草同吃生菜相克的食物很少,但是积雪草就是一种不能与生菜一起吃的食物,两者一起食用以后,会影响人体对一些药物的吸收,让药物失去原有的功效,特别是那些在服药期间食用生菜的朋友,一定要记得不能把积雪草和生菜同时吃。
6、生菜与不能与蜂蜜同吃很多人平时吃生菜时,喜欢把它制成沙拉食用,而且在做沙拉时蜂蜜还是一种重要的调味料,其实这么做是不对的。因为生菜与蜂蜜不能同吃,它们一起食用以后会刺激人类的肠道,出现腹泻症状,对人类的健康不利。
7、豆腐是最常见的豆制品,又称水豆腐。相传为汉朝淮南王刘安发明。主要的生产过程一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。
豆腐是我国素食菜肴的主要原料,在先民记忆中刚开始很难吃,经过不断的改造,逐渐受到人们的欢迎,被人们誉为“植物肉”。豆腐可以常年生产,不受季节限制,因此在蔬菜生产淡季,可以调剂菜肴品种。
豆腐有南北豆腐之分,主要区别在于点豆腐的材料不同。南豆腐用石膏点制,因凝固的豆腐花含水量较高而质地细嫩,水分含量在90%左右;北豆腐多用卤水或酸浆点制,凝固的豆腐花含水量较少,质地较南豆腐老,水分含量在85%左右,但是由于含水量更少,故而豆腐味更浓,质地更韧,也较容易烹饪。豆腐是中国的传统食品,味美而养生。
第3个回答 2020-11-11
家常美食:蚝油生菜、香炒豆皮、麻辣仔鸡的做法
麻辣仔鸡
食材:2只仔鸡 / 葱 / 姜 / 辣椒 / 花椒 / 盐 / 料酒 / 胡椒粉/ 十三香粉 / 味精 / 油
做法:
1.把仔鸡剁成块
2.放上调味品(多放盐、十三香粉、料酒、胡椒粉、少许油用手抓匀腌30分钟)
3.锅中烧开水,加入腌好的鸡焯开后加入少许料酒烧开捞出备用
4.切好葱、姜、蒜、辣椒、姜,准备好香叶、花椒、八角、桂皮
5.锅中放入油,加入焯好的鸡煎炸到金黄色
6.炸好后,锅中留少许油放入花椒小火炸到小冒烟,捞出花椒
7.加入葱、姜、蒜、辣椒、香叶、八角、桂皮炸香
8.倒入仔鸡炒一炒,放味精、胡椒粉拌匀出锅
香炒豆皮
食材:豆腐皮、麦芹、胡萝卜、瘦肉、青椒、盐、花椒粉、料酒、生抽、鸡精、淀粉、葱、姜、蒜
做法:
1. 豆腐皮切丝,水开放入炒一下水捞起备用,青椒切丝,葱,蒜切碎,胡萝卜切丝,麦芹切和胡萝卜丝差不多长的段,瘦肉切丝,放入姜末、葱末、盐、生抽、料酒、花椒粉、淀粉拌匀腌制10分钟;
2. 油热放入肉丝炒熟,铲到锅的边缘,余油里放入青椒,葱,蒜煸香。再放入胡萝卜丝和芹菜翻炒;
3. 最后放入豆腐皮翻炒,放盐、花椒粉、少量鸡精,翻炒均匀即可。
蚝油生菜
食材:生菜,蒜,蚝油,盐,玉米淀粉,花生油
做法:
1、生菜放在加了盐的水里浸泡,蚝油和玉米淀粉加入清水,拌匀。
2、煮沸水中加1勺盐,放几滴油。
3、放入生菜,焯10秒左右。
4、生菜焯10秒左右迅速捞出沥干水分,放在碟子里。
5、将蒜肉拍碎,炒锅烧热油爆香蒜蓉。
6、将蚝油、生粉和水一起拌匀调成酱汁加入到爆香的蒜蓉里。
7、将酱汁淋在生菜上面。
第4个回答 2020-11-11
做之前,要准备好材料,适量的生菜、豆皮等,辅料生抽、花生油、葱等。然后将所有材料洗干净,把生菜撕成适当的大小,最好小一些,豆皮切成3厘米长的形状。再将辅料剁碎,然后放油进锅里,最好是花生油。八成热时,把调料放进去,有香味出来时,把豆皮放进去,当它变得有点黄时,再放入生菜,加点生抽,翻炒均匀,当它变透明,熟了后,就可以盛出来吃了。
做的时候,要注意,因为生菜是可以直接生吃的。所以不用煮太久,要最后才放进去,营养更丰富,口感更好。在做的过程中,可以加自己喜欢的调味料。如果喜欢吃辣椒,也可以加些干红辣椒,味道很好。很开胃,可以让人的食欲更好,也容易消化。
在炒的时候,最好用大火,快速地炒,口感会更好。经常吃,对血管很好,可以预防很多癌症,比如乳腺癌。在做的时候,最好将生菜放在开水里烫一下,大概2分钟,再捞出来,用冷水洗一下,然后放进锅里炒。如果是成年人,可以省略这个步骤。但很小的孩子,最好这样做,会更容易消化。在做的过程中,加些小米椒进去,口感会更好。