武当的张三丰在古代就开创了一种全新的拳法，那就是太极十三势。这是一种讲究以柔克刚、拳法行云流水的武术，它的精髓就在于集合了阴阳之道，讲究五行之法，张三丰的拳法虽然看似无力，但其实它的精妙之处，就在于它柔软中透着刚，讲究出其不意，从第一势到第十三势都柔中带刚，并且，这门武术还能强身健体，对身体非常有益。
张三丰想必大家都了解，那是一个在武林地位非常高的人，他一辈子钻研武学，有很高的武术造诣，他苦心研究出太极十三势，这种拳法讲究以柔克刚，以静制动，看似动作轻柔实质上打在身上非常有力道，所以，太极拳才能流传于后世。我们从很多关于太极拳的电影中也不难看到，太极拳是有着很高的武术底蕴的，并且，每次在与人对抗的时候，用到太极拳，都能达到出其不意的效果，
为什么太极十三势从张三丰研究出来到现在一直能够得到很好的推广，因为，太极十三势是一门能够结合易学中的阴阳五行，根据阴阳五行的变化去不断转换拳法，柔和的拳法、缓慢的动作、刚柔相济的出拳，轻灵的体态，成就了中国传统拳术之大成。太极十三势不仅能够颐养性情、还能强身健体，现在很多年轻人和老年人都会在早晚进行练习，可见这门武术的精髓是非常适合国人的。
太极十三势从张三丰发明至今，始终有着很好的推广度，因为太极拳是一门很高深的武术，现在很多学生的体育课也会要求去掌握这门武术，可见，张三丰对于中国武术的贡献是十分巨大，讲究阴阳结合的，并且要求拳法行云流水，将柔拳打出力道，越是出其不意，对拳法的掌握就越佳。
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