青春期长痘和粉刺，而且晒黑了怎么办

Question

十六岁男生，苦逼高一新生，每天要熬作业，皮肤现在很差，总是有粉刺、青春痘和黑头，到秋季好像也很干燥，鼻子上总是起皮，加上前一段时间军训皮肤也多少晒黑了一点，应该怎么对付这些问题啊T T况且咱是在市重点这样子，没有太多闲心收拾这些，能提供一些简单易操作的方法吗？（买洗面奶啊什么的没问题，就是别太麻烦，别弄什么一天七次护脸油和面膜什么的……）

Answer 1

1、注意内分泌平衡：内分泌是影响皮脂分泌的主要因素，旺盛的内分泌会刺激皮脂分泌，如
无法顺利排出就会阻塞毛囊，为青春痘的产生营造了先决条件。
2、正确使用化妆品：易长痘痘的朋友宜淡妆，浓妆过后及早卸妆
3、定期去角质：可以每周使用温和去角质霜1次，去除厚重老化的角质
4、保持肌肤清洁：注意个人卫生，每日洗脸2至3次，使用不含皂素性质温和的洁面乳。

注意事项
多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅。
温度和湿度都会影响皮脂的分泌，皮肤温度上升时皮脂量增多，排泄旺盛，当皮肤表面湿润时，皮脂易乳化、扩散;而皮肤干燥时，皮脂的分泌和扩散会变得缓慢
药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”
食物过敏也会引发痘痘，一些原因不明、难以根治的痘痘，其实都是食物过敏所导致，其中
又以乳制品、鸡蛋最多。追问

避孕药，减肥药，化妆，你也是可以的……

Answer 2

话不多说，我也是痘痘受害者，有8年痘史，痘痘主要还是要内调外养，便秘熬夜吃辣油腻，还有环境不好都会起痘痘，平时要注意这些细节，多喝水洗脸用控油的就好，洗好后用些保湿的，黑头可以用黑头贴，可别用手挤，我脸上现在就是挤出来很多洞，后悔死了。