（1）便秘患者在患病期间可以养成早餐后排便的习惯：一个人的生活一般是有一定的节奏规律的。从一个人的生理上看，大多数人都是在每天早餐后最容易引起便意，也是人的身体所拥有的节奏之一。但是一旦不幸患有了便秘，该疾病就扰乱了体内的节奏。生活中，许多人往往限于节省时间、懒惰以及美容之类的理由，而不愿进食早餐。如果早上不吃东西，便无法引发胃一大肠反射，也就不能使大肠在早上产生阵发性的强蠕动，不能引出便意。因此，每天早上务必进食早餐，以引起便意，一感觉有便意就立即上厕所。
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第1个回答 2018-04-11
其实最直接的方法，是吃点会拉肚子的药或者食物。
长期便秘的人如果依赖泻药来解决便秘问题的话主要是因为泻药直接刺激肠道通便，所以会对人的身体有很大的伤害，时间长了不但根治不了便秘，反而还会加重便秘的程度，损害肠道的功能，严重的会引发肠道疾病如结肠炎等。
要想彻底解决便秘的话必须找对根源，便秘主要是因为饮食结构发生变化：
1、高糖份、高脂肪，再加上饮酒、吃火锅；
2、蔬菜、水果中农药残留、激素超标，对我们人体损伤很大，尤其对肠道伤害最大，造成肠道大量有益菌缺失，破坏肠道有益菌群平衡，破坏肠道正常代谢功能，肠内毒素、垃圾、废油脂堆积增多，最终产生宿便；
3、宿便在肠道内滞留，不能及时排出体外，被大肠反复吸收，致使有害菌趁机繁衍产生，肠道菌群失衡，肠道内有益菌群遭到破坏，导致肠道蠕动能力降低，引发便秘。
所以要想彻底治疗便秘，必须从根本上修复肠道的蠕动功能，改善肠道的净化系统。建议你通过服用特益菌来补充肠道有益菌群，达到修复肠道环境，增强肠蠕动，治疗便秘的功效，平时注意多饮水，多吃富含粗纤维的食物。
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