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用什么办法减肥最快?
如题所述
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推荐答案 2016-07-01
你好,
要减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。
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其他回答
第1个回答 2016-06-30
这个图片和你的问题有关联吗
第2个回答 2020-05-27
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第3个回答 2020-05-26
教你一套分散式运动
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第4个回答 2020-09-27
当然是高强度健身动作,最快减肥了,分享几个高强度动作
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