第1个回答 2023-03-27
老年人要有自己的运动方式。比如跳跳广场舞,打打太极拳,这些不太过激的运动,只要您喜欢,都可以尝试。哪怕是每天多去公园遛个弯也是好的。总之,最忌懒惰不动。
没事的时候经常做点有益身体的小动作。这个您不用出门在家就可以做,用手拍打全身,有促进血液循环的作用。另外,就是没事的时候抻抻筋,可以提高身体的柔韧度,一开始做不好就量力而行,循序渐进的来达到要求。
每天早上可以站在屋顶看日出,享受太阳的温暖。中午可以和几位老友一起在树荫下品茶聊天,谈一谈人生过往和感悟!等到黄昏来临,我又可以走在村口的小道上,一边欣赏两边丰硕的果实,一边可以抒发自己感情。
当步入了老年生活,希望一切还是简单的样子。早上起床去公园打打太极锻炼锻炼年迈的身体,回来住在我们舒适温暖的家, 躺在按摩椅上,尽情享受温暖时光。老伴在给花浇浇水、看看报,我在厨房做着简单的饭。愿一切都美好!本回答被网友采纳