我是22届考研上岸的，在实习前我也是有同样的困惑。我根据我一个寝室的实习与考研安排给您一些建议，希望可以帮助到你。我的寝室六个人，我被安排到市外实习，三位室友市内实习，还有两位抽中了分散实习也就是可以自己安排实习。
首先来说说我的情况，我是化学师范专业，分配到砀山实习。当时十分的焦虑症，因为没有熟悉的人陪着，不知道最后是个什么情况，一段时间里都是很担心可能影响我考研，觉得自己一定考不上了。到了实习学校结果出乎我的意料，实习老师真的非常理解我们，给我们安排好自习的教室，让我们安心学习，比在学校图书馆的环境还要好，所以我的实习根本不需要平衡，唯一要注意的是没有了图书馆的那种学习氛围会让人懈怠，我在实习期间的条件都很好，但是效率不高，所以我建议可以更实习老师商量回学校，老师会理解你的。
三位市内实习的室友实习情况和我大不相同，因为是市里实习，实习学校不提供住宿，然后我的室友每天两个学校来回跑，比较耽误时间，而且指导老师给她们安排的任务也很多，大概一个月的时间断断续续的学习，三个人其中两个人没有考上。根据她们的情况，我认为如果学习比较容易受到干扰，在实习期间和实习指导老师沟通好集中在一段时间专心实习，然后剩下时间专心考研，最后回去那个实习证明即可。
最后两位分散实习的室友考研成绩非常好，大概只需要一个星期就完成了她们的实习，因为自行安排，没有那么严格。
根据我一个寝室的情况来看，如果你的执行能力不强，容易受到干扰，建议不实习，与老师沟通或者自己安排实习证明。
作为一名刚刚考完研的上岸学长来说我的建议就是，如果可以不去实习，就一定不要去，用来专心学习。
首先，学校里的实习大部分都是一两个月的时间，一般来说，一两个月的时间可以对我们的学习造成非常大的影响。学校里安排的实习，一般来说都是在暑假，而这个时间呢，又是学习考研课程的关键性时期，大部分同学在这一阶段都会结束一轮复习，而一轮复习又是考研学习过程中最为基础，必须要达到非常扎实的时期，所以如果学校里实习的安排不是那么严格的话，最好还是不要去，以免破坏掉你之前的学习状态和已经学习完成的学习成果。当然事无绝对，以我的专业土木水利为例，我们的实习会在工地上度过，没有时间和空间供我们学习，所以土木水利的同学们就不要去了，当然，如果是其他专业实习比较轻松那样的，有足够条件的话，可以边实习边考研，当然，这也会加大你的学习和实习压力，看自身情况而定。
其次，如果实习无法避免的话，我的建议就是在实习的空余时间之内，合理的规划一下自己的学习时间用于考研，不要让自己的学习状态放松下来。因为在7月和8月这两个月份中要实习，进度快的同学可以稍稍放慢一点步伐，扎实扎实基础，如若是进度比较慢的同学，一定不要操之过急，一定要把基础打好。就以我上年为例，我上年没有去实习，但是我去练车了，我都是下午去练车，其他的时间都在为考研而学习，合理安排好你的时间就好。
再者，还有一点学习的小建议，在七八月份这个时间段中，大部分同学都在学习英语和数学两门科目，所以实在要去实习的同学，也不要那么慌张，提高你的学习效率就可以了，对于数学而言，因为我本身也是数学比较好，我的建议就是不要盲目的学习，弄清楚每个问题为什么会是这样才是最为主要的。而对于英语来说，考研英语最重要的还是英语单词，其实你在实习的时候拿出来几分钟的时间也是可以背背单词的。所以不要因为实习就觉得没有时间而学习考研知识，也不用那么慌张，给自己定一个小小的目标就行了。
很多大学生都想要考研，其实，真正经历过考研这件事情了之后，不管考上还是没有考上，都不是那么重要的，重要的是考研经历的这个过程，回过头来，看到的是自己努力的样子才是最美好的成果。当然，成功上岸是每个考研人最好的回报！
实习与工作是必不可免的，但也不是没有办法，办法总比困难多。
尽量避免实习
毫无疑问，实习和考研是有冲突的，特别是在时间上。如果自己的基础一般，所报考院校竞争压力大，自己的信心也不是很足的话，可以选择提前几个月向学校申请不去实习。
如果学校的强制性较强，建议竭尽全力，动用一切关系试图为自己争取到避免实习的机会。考研至关重要，分清轻重缓急，为考研做好保障。当然，如果实习不是安排在大四上学期，那是最好不过的。
充分调动自己的时间
如果实习占用的时间不多，可以每天有规律的按计划复习，争取把每一个知识点都不要放过，专业课没看完的，争取在暑假期间好好过一遍，专业课已经看了好几遍的在暑假期间进行对知识点的重点记忆。
还有要利用好所有能利用的碎片时间听课学习，比如，早上洗脸刷牙时、走路时、吃饭时、锻炼身体慢跑或快走时，都可以打开手机或带上耳机、或外放声音，只要坚持学，就不会差太多。
规律中有效率
在实习期间复习功课，讲求规律最为重要，切忌眉毛胡子一把抓，高效率比长时间的投入更重要。不过如果是因为家庭经济原因需要在暑假打工的考研党，建议找一个与考研相关的实习，既能减轻自己的经济负担又能兼顾考研复习。从而实现实习工作考研两不误。
保证英语和专业课的学习
如果暑期实习占用的时间很多，我们最起码要保证英语和专业课的复习。每天一定要拿出一定的时间记忆新单词和复习旧单词。每天还要保证做一篇到两篇的阅读理解，保持题感。
专业课的话，暑期结束之前必须要把教材全部看完一遍。政治的话，时间紧迫的话可以先不用着急。当然，如果是理科生的话，最好还是提前开始政治的复习。
合理安排时间
建议在脑子清醒效率高的时候，学不喜欢的科目，啃硬骨头；在效率低的时候，学喜欢感兴趣的科目，比如累了，不想学时，去听某纯洁老师的课，就当放松心情了，但也没耽误学习。
无论是英语、政治、数学还是专业课，如果自学效率低下，成效缓慢，建议听相关辅导课程，因为一般情况下，一个老师数十年的经验总结，远胜于你自己苦苦的思索。
良好的心态是成功的开端
此刻，你最大的敌人除了时间，还有心态，焦躁时，就反复告诉自己：学就比不学强，多学就比少学强，听课就比自学强。只要学，你就是在一步步接近目标。
你可能很多时候会迷茫、焦虑、甚至想放弃，看不到希望时，就请告诉自己：考研这件事，永远不是因为看到了希望才努力，而是玩命努力之后才能看到希望。
对于考研党来说，暑期是一个黄金期，大家都想抓住这个机会来大幅提升自己的经验值和战斗力，以期在残酷的竞争中领先他人一步。但是对于手握含金量很高的实习机会的考研党来说，实习机会也是难以割舍的，甚至在复试阶段，高含金量的实习能成为面试环节中导师极感兴趣的话题点。那么对于如何平衡考研与实习的问题，下面我来为大家提供一些方案建议。
一、如何取舍
如果自己的基础一般，考研信心不是很足，或者说目标院校竞争激烈，而自己对考研期望高，这种情况下，建议大家想尽一切办法，避免学校安排的实习。听起来这个答案无情又无理，但是在特殊时期的我们，时间真的经不起浪费。如果遇到不得不去的实习要求，我们也要学会回旋、退而求其次的寻找两全其美的方法。
向辅导员说明情况，看看是否有商量的余地，尽量减少实习时间。
如果参加实习的话，能否自己找实习单位？
二、怎样调整心态
对实习抱有正确态度
越排斥，就越烦躁，导致即使实习有时间学习也状态不好。不如坦然接受，实习也是为了自己，干什么都不是无意义的。
实习与考研，不要顾此失彼
我们应该做的是保证实习之余不忘学习，虽然累，但是为了上岸还是要努力拼搏。
考研循序渐进就好
考研也是一个长期备战的过程，不要想着实习这几天就能让你学成大神，这段时间保证每天都有进步，就是好的。
三、实习期间该怎么备考
利用实习期进行模块化记忆
保证每天稳扎稳打深入地复习，规定好自己每天要记忆的英语单词量和阅读理解的篇目。
专业课教材第一遍还没看完的，要抓紧实习以外的时间看书、做笔记。教材基本掌握了专业课重点的，可以有重点地背诵记忆。
有规律、讲效率
在实习期间复习功课，讲究见缝插针，但也要形成一定的规律。计划可以随个人时间调整，但一定要坚持下去，方能滴水石穿。此外还有一点就是要注意学习效率，对于要实习的考研党来说，这比投入的时间的长度更重要。
把握可利用的碎片时间
建议充分利用实习时的碎片时间，使用随身记忆的小本或者把自己的参考书内容做成思维导图的形式，进行模块化的记忆，再用晚上的时间回归课本，细化知识点。
以上就是我对于如何平衡考研与实习的一些建议，大家可以结合自身的实际情况进行选择采纳，希望对大家有所帮助！
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平衡考研任务与实习首先要认清最主要需求是什么。
如果我们选择了考研实习同时进行，那么需要做好心理准备的是：自己的时间都会被相应压缩。然而，有舍才有得，二者兼得必定意味着其他时间的牺牲，所以不管是先实习，后复习，还是全身心投入实习或考研备考阶段，大家都需要早做规划。
如果遇到考研与实习冲突的话，我们首先可以和辅导员或负责实习事宜的学校相关负责人沟通。"，说明自己明确想要考研的情况，询问是否能够延期或缩短一定时间的实习？
但当你竭尽全力沟通后仍然未果，那我们就只能从自己身上想办法：如果坚定了信念要考研，那么就应抓住每天实习结束后的每分每秒，想办法提高复习的效率。要知道，有时候时间越是紧张，越是能够激发我们的无限潜能。被迫一边复习考研，一边实习的同学，也别气馁这样并不意味着我们的最终结果一定会比全天复习的同学差，只是我们需要付出更多的时间和精力，用更高的效率完成复习任务。
关于时间平衡的问题，每位同学的行事方式、学习方式都各不相同，有些同学可以做到“一心几用”，一边考研一边实习完全不在话下。
事实上，无论同时做任何事,他们都可以保证事情之间不会相互影响，因为他们可以在一件事情做完后很快进入第二件事情的状态。而有些同学只能专注于手头上的一件事。同理，今天辛苦实习一天，回家后就再也没有心思学习了，满脑子都是对之前实习内容的回想或是一心只想早点休息所以，一定时间的实习生涯；而对于只能专心致志于一件事的同学,最好还是一心一意投身于考研事业中去吧
平衡时间的方法：
制订每日计划并按时完成。可以根据自己的实际情况在手机备忘录上或是笔记本上写下每日计划。给自己安排的量最好适中安排的事情就一定要完成，要有意识地把计划当作十二万分重要的任务来做。
劳逸结合，定时放松。我们要知道，适当的休息是为了更高质量地学。经历了一天紧张劳累的实习后，我们要做的应该是花个一小时好好吃个饭，和好朋友随意地闲聊几句，或者在校园里四处散散步，听听音乐。等到体力和精力慢慢恢复过来了，再全身心地投入到复习中去。
要学会自我鼓励。考研是一场持久战，人都是需要被鼓励与赞美的，要学会适当的给自己一个正反馈。鼓励自己，你现在所坚持的，总有一天会反过来拥抱你!
