网球感觉力量不够怎么提升

如题所述

提高网球力量,是一个综合提高才能达到的一种能力,首先要提高下肢的力量,做蹲起、蛙跳、拉重物跑 之类的训练,然后是腹肌和腰部转体的力量。手臂力量的提高主要靠拉伸,不要练哑铃
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第1个回答  2015-10-31
学拉拉
第2个回答  2015-10-31
学拉拉
第3个回答  2015-10-31
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第4个回答  2015-10-31
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