第1个回答 2015-05-18
瘦手臂
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：
一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。
因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；
二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；
三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。
硪目 |前 用的是 图|下|里的方.法 | 瘦|了 很多了 。在下.图| 里 。图.片 有点小 点一。下 再查|看 大|图就有了 希望你也能瘦 。祝你成功 满意请采纳哦
第2个回答 2015-05-16
运动+排毒～
第3个回答 2015-05-16
喝茶 ＋ 纤体
第4个回答 2015-05-16
用纤体，不错
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