吃太撑了肚子痛是不是可以减肥啊

如题所述

那只能把自己肚子撑坏,根本起不到减肥的目的,还是会增肥,除非你想把消化道撑烂起来,影响消化吸收,但那样的话小命都危险了!
减肥的问题其实就是——吃进食物所含热量小于你消耗的热量,就能减肥成功
所以两个环节是关键:一是吃进食物的量
二是运动消耗的量(有氧运动——低强度运动,不会因此肌肉酸痛的就行)
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