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吃过饭后一般多长时间才能进行剧烈运动
如题所述
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推荐答案 2016-12-01
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请问
饭后一般多久才能做
比较
剧烈
的
运动
?如打网球
答:
正式的训练与剧烈紧张的比赛,最好饭后休息一段时间,
一般1~2小时以后再进行跑步或作其他体育锻炼才是适宜的..但对于经常参加体育活动的人来说
,饭后休息十分钟至半小时,即可作除剧烈活动以外的运动..因为餐后支配胃的副交感神经兴奋,此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果吃完饭马上去运动,第一会导致储...
吃完饭
,几小时后
才能做剧烈运动
?
答:
如果8成饱,就是吃了平时饭量少一点,但是停下来3分钟就感觉不饿了,这叫8成饱,
这样最好1小时后运动
。
如果很饱,吃完感觉很撑,就要一个半小时
再活动。如果正好,吃完马上感觉不饿,再吃就撑了,这叫正好。
最好70分钟后活动
。需要注意的是,吃完饭要想胃良好消化,不要做大运动辆的活动,也不...
饭后多长时间
可以
剧烈运动
答:
一般一个小时
就可以了
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饭后多长时间才能运动
为什么吃饭后不能剧烈运动
饭后几小时不能剧烈运动
剧烈运动后可以吃饭吗
饭后多久可以剧烈运动
剧烈运动后多久可以进食
饭后休息多久才能运动
剧烈运动后不能喝水
饭后十分钟可以剧烈运动吗