第1个回答 2006-05-19
关大掌柜的回答我很赞同,但是有几点补充.
首先是食物酸碱比例的安排.有营养的食物一般都是酸性的,象上述的几种出现过的食物,如果食物酸碱的摄取失衡到了一定程度,那么俗话里说的"富贵病"与"横向发展"就是不可避免的事!
其次是正确的运动.不同的运动锻炼的是不同的肌肉与骨骼,错误的选择你的运动方式,带来的绝对不是你预期的结果.一般的运动中,对与身高影响最大的事跑步与游泳.
然后就事生活习惯的养成.无论你吃的坐注意运动了多少,没有一个好的生活习惯,一切都事空中楼阁.
最后,作为未来营养师的我在给你一个建议,就是适当的人工药物的选择.长高就是骨骼的成长,骨骼的成长离不开CA的吸收,只有提高CA的吸收率才有最好的成长能力.CA的吸收需要P和特殊维生素的帮助,鱼肝油,羊牛肝里有这种成分,但是他们本身的吸收就是问题,这样就可以适当用含有这些成分的营养药剂来帮助.
好了,我的说明就这么多,希望你可以长成你要的身型.