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    • 晚上锻炼是吃完再练，还是练完再吃。

    如题所述

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    推荐答案   2016-05-11
    锻炼前适当吃一些东西作为训练时的能量来源，练后再进食正餐。如果是增肌，最好是蛋白粉或鸡蛋牛奶之类的。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2016-05-11
    吃罢晚饭一小小时之后锻炼比较好追答

    锻炼之后，喝点牛奶或是蜂蜜，有助睡眠

    第2个回答  2016-05-11
    练完再吃，不过不要过度运动，否则影响食欲
    第3个回答  2016-05-11
    练完再吃
    第4个回答  2016-05-11
    吃完再练
    第5个回答  2016-05-11
    吃饭在去段
    相似回答
    晚上运动是先吃晚饭运动还是运动完吃饭答：晚上运动是先吃晚饭运动，还是运动完再吃晚饭，要看个人体质和健身目的。 一、如果想要增肌，那么健身前半小时补充点碳水和蛋白质。运动后容易低血糖，健身前补充点碳水。 二、如果想要减脂，运动前两三个小时尽量不吃东西或者少吃点。 从时间段上来说晚饭前运动最好，人精力最旺盛的时间就是晚饭...
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