为啥每天游泳想减肥，体重反而上升了？

Question

如题所述

Answer 1

也许脂肪转换成了肌肉，这样虽然体重上身，但视觉上还是感觉瘦的。你用皮尺记录一下你的围度比较下。追问

那以后运动体重都不会下降了吗？

追答

这个不一定，而且减肥期间都会有个平台期，有的你坚持半个月一个月体重都不会下降，有的反而上升，自己适当的调整，不要放弃。

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Answer 2

如果你是游完直接秤的话，游泳不出汗的，所以一次下来，体重不会马上变少。一般运动减肥的话，体重不会马上下降。但是如果坚持的话，会感觉肉紧实了，体重也会开始下降，如果再配合饮食的话，效果会更好。

Answer 3

你好朋友 减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉 山楂、红枣、荷叶和枸杞茶有一定的减肥作用，可以控制饮食，少吃多餐，避免高脂肪高热量的食物，适当的运动追问

我在减肥没吃细粮，每天就吃点菜和全麦面包200g

Answer 4

游泳是一项好的运动，但是跟减肥没什么关系，他可以增强体质，减少热量，对身体还是有好处的

Answer 5

吃多了