工作长期久坐，腿脚胀疼，有什么好的缓解方法？

如题所述

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推荐答案 2014-05-28

1有机会就把鞋子脱掉，双脚着地。
2把双腿伸直，有电脑机箱的可以把腿搭在机箱上，没有的可以再弄个椅子拔腿放上去。
3按摩小腿。方向是从脚踝向膝盖，不要弄反了。顺势向上平推腿肚子。
4点按腿窝，就是膝盖的正反面。
5如果你能找到的话，点按足三里，三阴交这两个穴位
6晚上回家，每天都用42度的热水泡脚30分钟

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第1个回答 2014-05-13

多活动活动，多运动，每坐半个小时起来动一下

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