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    • 想减肥，是不是就得管住嘴，迈开腿，两者缺一不可？

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    推荐答案   2016-06-27
    是的，建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5、6分饱,晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，注意不要乱用药减肥，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。
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    其他回答
    第1个回答  2016-06-27
    两者单靠一项，也有点効，但効不大，两者配合起来，効果最大，
    第2个回答  2016-06-27
    楼上说的都是比较不错的建议，多吃点水果，现在流行一种吃肉减肥法，可以查查
    第3个回答  2016-06-27
    两者要结合才有效
    第4个回答  2016-06-27
    当然追问

    那有没有人就是只管住了嘴，就瘦下来了？

    追答

    也有 但大多数会反弹的

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